16,58km in 2:00 Stunden und 1.650kcal verbrannt.
16,58km in 2:00 Stunden und 1.650kcal verbrannt.
@ roby - merci!
heute 11 km im 4:43er Schnitt in der Nebelsuppe der Po Ebene :motz:
2x um die Nürnberger Altstadt 26,1 km in 2:21.
Die letzten 4 km mal richtig Gas gegeben.
Gruß
Robby
Urlaub ist was feines. Morgens Krafttraining, abends Spinning. :jump:
Versprechen eingelöst 7km gemütlich nachmittags :gut:
Gestern 2,5 km schwimmen. Heute laufen und schwimmen.
aktuell bin ich etwas faul - mit schreiben hier.
gestern abend ne stunde spinningkurs, gefühlt nur GA3 und gerade eben vom Schwimmen zurück..
7:00 8,7 leichter Schneefall :gut:
16,55km in 2:00 Stunden und dabei 1.581kcal verbrannt.
Um 7:00 Uhr Schwimmen, unter anderem mit 6x200 m Sprints.
Ein Glück hab ich noch 3 Scheiben Weihnachtsstollen davor verdrückt, sonst wär ich wohl eingegangen :D
7:00 -6 Grad aber trockene Luft angenehmer als der feuchte Nebel in letzter Zeit 8,7 km :gut:
@Gertschi
Großartig wie du dein Laufpensum durchziehst!:gut:
Gestern wieder Ruhetag eingelegt um mein linkes Knie zu schonen.
Mal sehen was heute geht.:grb:
Gruß
Robby
Ich habe zwar jetzt fast 15 Minuten gesucht, aber nicht ohne Stolz kann ich nun folgendes Zitat überprüfen (war am 9.10):
Es geht super, wenn man unter 90 kg hat! :cool:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Heute waren es 16,57km in 2:00 Stunden und dabei 1.530kcal verbrannt.
WOW :verneig:
Krass durchgezogen, meinen vollsten Respekt :gut::gut:
@Jörg, Robby:
Danke! :verneig:
Im Regen 30,5 km in 2:49.
Heftige Schmerzen undefiniert vom linken Knöchel bis zum Knie.
Ich glaub ich muß mal eine Laufpause einlegen.8o
Und es war definitiv der letzte Lauf mit einem Adidas.
Ich komme einfach nicht damit zurecht, vermute auch eine Fehlstellung.=(
Gruß
Robby
Ja, wenn es mit dem Schuh nicht passt, unbedingt wechseln. Bei mir geht fast nichts anderes als Adidas: Supinierer, daher zunächst Response Cushion, dann AdiStar Cushion, nun EnergyBoost, alles prima.
Bei mir geht auch nur der Adidas Supernova Leisten
7:00 9,1 km in 1:03
Ich schmeiß definitv die Adidas auf den Müll.=(
Knöchel noch geschwollen, kann aber fast schon wieder schmerzfrei
auftreten.
Gerade wieder einen Saucony bestellt.:gut:
Gehört eh zu meinen Lieblingsschuhen.
Gruß
Robby
@Robby - gute Besserung!
16,57km in 2:00 Stunden und dabei 1.614kcal verbrannt
(Mittlerweile wird es zur täglichen Gewohnheit) ;)