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Irgendwie minischnupfen, drum 9 in 47 Restsonne ausgenutzt
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Hier Sauwetter und noch nicht fit genug :motz:
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In den Sonnenuntergang gelaufen und im dunkeln weiter ... 15,3km locker am Rhein 1:20. Mich nervt dieser ständige böige Wind ...sonst alles gut!
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und noch 1600 m schwimmen in 34 1:56 auf 100 m DP 127
Schönes Spielzeug die apple watch;)
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17,2 km Hügeltraining im Schnee.
Gruß
Robby
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Neujahrsauftaktveranstaltung ...No Sports ...:ka:
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Zum ersten Mal laufen seit Samstag. Ging aber gerade noch ;)
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Heute wieder 9,1 in 47 zu viel um die Ohren gehabt. Wird wohl ne 9 er Woche;)
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14 km - wieder Hügeltraining, schwere Beine.
Gruß
Robby
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Das ganze Wochenende Zeit zum trainieren, und jetzt: erkältet auf der Couch... :mimimi:
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Oh Mann ....gute Besserung wünsch ich Dir!
Bei mir heut die freitäglichen 90min Power-Yoga!
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Auch sonnige aber kalte 11,1 in 54min mit 6kurzen Intervallen klasse laufwetter :gut:
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Heute war der Crosser dran ...66km und 660hm bei Sonne und Wind!
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10,2 km heute früh - spiegelglatt aber sonnig.
Gruß
Robby
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Immer noch angeschlagen nix mit laufen.....
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19 km durch die Nacht.
Etwas besser als sonst, immerhin 1 km wieder mal in 3:21 geschafft.
Gruß
Robby
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..weiter gute Besserung Weyli:dr:
Robby ... 3:21 im düstern und überhaupt 8o :gut:
Bei mir nach dem Lauf und Radl-WE heut 75min Poweryoga.
