Seeeeehr ordentlich.
Gratuliere.
Werde mir jetzt mal ne Liste anlegen und auch irgendwie irgendwann und überhaupt beginnen.
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Seeeeehr ordentlich.
Gratuliere.
Werde mir jetzt mal ne Liste anlegen und auch irgendwie irgendwann und überhaupt beginnen.
neinZitat:
Zitat von AndreasS
Ok. :D
Beitrag # 52
Zitat:
Zitat von NicoH
https://up.picr.de/38616820sq.jpeg
Ich weiß jetzt nicht genau wie ich was zählen soll, mach ich halt einfach so weiter...
Es fehlen jedenfalls die Koppel-Session und die Höhenmeter (aber vmtl wird’s bei mir daran scheitern..)
2. Eine Radausfahrt mit 1.500hm.
Wetter Sonne, Wolken, kühl und ideal für das Sammeln von Höhenmetern.
Allerdings verlangt das Hügelfahren auch mentale Ausdauer, da der innere Schweinehund besiegt werden muss :bgdev:
Der Garmin Forerunner mit der Rad-App zählt irgendwie mehr Höhenmeter als der Sigma Rox - war meine erste Hügelfahrt mit dem Forerunner, und das war mir bis jetzt noch nicht so bewusst.
Anhang 242830
Anhang 242831
Höhenmeterschaukel - immer hoch und wieder runter :jump:
Anhang 242832
Vielen Dank nocmal für die Organisatoren der Challenge hier :gut:
und viel Erfolg und Spass Euch allen.
Kai64
Sehr gut. :gut:
Ich glaub, ich mache es auch so. Ein Hügel und dann halt mehrmals fahren.
Ich werde wohl auch den Hausberg mehrfach hoch und runter radeln um die Höhenmeter zusammen zu bekommen.
Tiptop.
Einen Hügel angreifen und den soooolange befahren bis er 1.500Hm hergegeben hat.
:gut:
Oder ......
Furkapass.
Realp - Gletsch - Realp 1.567 Hm
Anhang 242897
Da hat man wenigstens nicht das ganz fiese Stück von Oberwald hoch bis Gletsch dabei.
:facepalm:
Nach so einem Hügel kann ich hier in Holland bis zum Sankt Nimmerleinstag suchen :D
Wochenaufgabe erfüllt...
r-l-x-Triathlon-Challenge 2020
1. 100 km Rad: ...
2. 20 km Lauf: ...
3. Koppeltraining: ...
4. 1.500 hm: ...
5. Laufeinheit: ...
6. Sport-Woche: done 18.-24. Mai
Anhang 242903
Wow, super :verneig:
Die "Woche" werde ich kurz vor den Höhenmetern machen: Nach einer Woche Sport habe ich vielleicht ein, zwei Kilo weniger und komme dann besser den Berg hoch :D
Auch wenn es nicht für die Challenge zählt, Woche voll gemacht- Fitness dankt. =)
https://i.ibb.co/4WjpTzs/Woche1.png
Super, was hier abgerissen wird :gut: Werde mich wohl noch die nächste Woche gedulden müssen, und ggf. mal mit einer lockeren nicht RLX-TRI-Challenge tauglichen Ausfahrt beginnen.
Andreas, ich glaube aber Du hast durch die Kombi nicht beiden torpediert... kannst die Sportwoche oder die 100km zählen. ;)
Heute dacht ich, auf Krafttraining hast keine Lust, steigst auf den Crosser und koppelst gleich. Vorab, ich hab‘s ein bissl unterschätzt.
Radeln war ok, aber beim laufen hatte ich Beton in den Beinen. Aber ich glaub, das zählt trotzdem. :D
Anhang 243029
Ahja, die Karte vom Lauf lag in meiner privaten Zone bei Strava. Kann ich Nico aber gerne schicken. :)
LOL, schicken - das stand doch schon im Ausgangspost: Wir vertrauen uns.
Gute Sache Andreas :gut: Wir sind in der zweiten Woche und ich bin noch bei 0/6 :weg:
Okok, ich mein ja nur. :)
Am meisten graut mir vor den Laufchallenges. Aber ich hab schon eine Route für die 1500 hm gebastelt. Darauf freu ich mich.
Eine Radausfahrt mit 1.500hm.
https://up.picr.de/38637780ay.jpg
https://up.picr.de/38637781am.jpg
https://up.picr.de/38637782tt.jpg
Gefahren mit dem 180/175 mm SuperEnduo/Freerider whatever.
https://up.picr.de/38637783di.jpg
Zuerst mit einem Bekannten den Heidelberger Königsstuhl hoch und dann diverse Trails und die Freeride Vereinsstrecke runter. Dabei noch einen Nebenhügel mitgenommen.
https://up.picr.de/38637784vo.jpg
Danach bin ich alleine den Heiligenberg hoch.
https://up.picr.de/38637785oa.jpg
Über die Thingstätte auf den Weiẞen Stein.
https://up.picr.de/38637786qb.jpg
Und dann noch schnell ein paar extra Höhenmeter gesammelt, damit es auch reicht.
Am Anfang ging das Dank der lockeren Übersetzung des MTBs noch recht gut.
Aber auf dem zweiten Berg musste ich dann schon feststellen, dass Downhill Abfahrten und die weiche Gummimischung der Reifen doch ihren Tribut fordern.
Das andere Rad wäre womöglich doch die geschickter Wahl gewesen.
Morgen ist auf jeden Fall Regeneration angesagt.
Aber egal, Challenge abgeschlossen.
Super :verneig:
3. Eine Laufeinheit mit 6 x zweieinhalb Minuten schnell, gerne sehr schnell.
Anhang 243139
Sowas ist nicht meins. Am Ende der letzten Intervalle hatte ich Gänsehaut im Nacken.
Dafür schmeckt jetzt ein Bierchen :)
Das kenn ich, oder so einen leichten Blutgeschmack im Mund. Aber da weiß man wenigstens, dass man alles gibt. :D
Genau, dann hat alles gepasst :dr:
Hier auch :jump: Ich bin endlich dabei und habe die erste Etappe hinter mich gebracht :gut:
1/6 #ballern
Ich habe jahrelang nicht mehr trainiert und bin deswegen keine Intervalle mehr gelaufen. Weil ich seitdem auch ohne Uhr, Puls oder iPhone laufe, habe ich improvisiert: Die ersten drei Intervalle bin ich auf einer abgemessenen 1.000m-Strecke gelaufen, danach hatte ich ein Gefühl für die Dauer und bin ich in den Wald gelaufen und habe da die letzten drei Intervalle gemacht.
Das war sicherlich die Challenge, auf die ich am wenigsten Lust hatte, deswegen bin ich froh, sie hinter mir zu haben ;)
Sehr gut "geballert" Kai & Nico :gut:
Jungs :gut:
Ich hab noch garnix gemacht.
Ausser "gearbeitet".
Aber ab nxt Woche Donnerstag. D A N N gehts los.
Soll´s los gehen.
:gut:
Ich weiß nicht wie ich was zähle, aber ich trainiere halt weiter..
https://up.picr.de/38651890co.png
welche App nutzt Du da?
Würde mich auch interessieren. Kann man damit einen Triathlon tracken?
Ich nutze GarminConnect. Funktioniert super. Liest meine Uhr/Computer aus, noch bevor ich richtig im Haus bin. Außerdem lässt sich da prima rum-analysieren.
Wenn die Uhr im Triathlon eingesetzt wird, liest sie eben drei Sportarten aus.
Nutze aber nix zum Schwimmen.
Das ganze synchronisiert sich dann bei mir mit TrainingPeaks. Das nutze ich intensiv. Wenn ich ein Programm bekomme, lädt der coach oder ich dort hoch und ich arbeite es dann ab :-)
Hoffe Das hilft
Jap, tut es, danke. :)
Hihi, Schwarzenfeld! Und nach der Challenge ein Leberkäs mit Spiegelei im Café Central (ist schon fast eine rituelle Handlung, wenn ich mit dem Auto nach Prag fahre ;) ).Zitat:
Zitat von AndreasS
Haha ja genau, da fahre ich oft vorbei. Aber ich mach dann meistens gleich daheim Brotzeit. :D
Besten Dank!Zitat:
Zitat von chinaschmidt
Mit der richtigen Garmin- Uhr kann man auch einen TRI inkl. Wechselzeiten festhalten!
Bin gestern nach 10 Tagen Zwangspause wieder eingestiegen mit lockeren 35km radeln ... darf noch nicht so intensive Sachen machen, aber vielleicht wird ja 7 Tage Sport draus ;)
Ja klar. Ich mag halt nix beim Schwimmen und auf dem Rad habe ich den Radcomputer.
3/6
Ich mag das Laufen nicht besonders und ich kann es auch nicht, aber es gehört nunmal dazu. Cool war, dass meine Schwester mitgemacht hat, war ihr erster HM. Mein Schwager war auch dabei, als Zugläufer. Für ihn war es halt ein GA1-Lauf. :D
Anhang 243294
Wow, großartig!! Keine zwei Wochen und schon mit der Hälfte durch :verneig:
Ihr könnt alle stolz auf Euch sein :gut:
Klasse Andreas :gut:
Bei mir heut erster Lauf nach 11 Tagen ...daher nur lockere 7,3km zum "einlaufen" ...aber schon zweiter Tag Sport in Folge ...da könnte was draus entstehen ;)