So, habe zwei Monate.
Ralf, wie ist Deine Lage?
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So, habe zwei Monate.
Ralf, wie ist Deine Lage?
Ich hab jetzt 256 Monate. Weitermachen. :gut:
Klasse Stefan.
Da muss ich noch etwas durchhalten.
du schaffst das...es wird jeden tag leichter.....habe am 23.2. 5 monate...
Frank
Respekt, Frank.
Und gelegentlich noch Lust auf eine?
Am nächsten Mittwoch den ersten Monat geschafft.Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
Mir geht es ähnlich, rauche vier Wochen lang meine 4-6 Pfeifen am Tag und dann ist einfach mal zwei Wochen Pause, aber mein Gewicht ist gleichbleibend zu hoch....:grb:Zitat:
Zitat von Waschi.1
Gruss
Martin
Da häng' ich mich mal mit ran.
Habe, wie so viele andere auch, am 01.01. aufgehört.
Allerdings fiel es mir nicht soooo schwer, denn ich hatte "im Kopf" schon vorher aufgehört.
Der Termin war im Grunde nur eine "Krücke".
Egal.
Einer meiner Kollegen hat in der Zwischenzeit schon wieder angefangen =(
Naja, was soll's, ICH halte durch! :gut:
Nebenbei habe ich aber auch noch angefangen abzunehmen (2kg sind schon weg) und ich habe auch wieder mit dem Sport angefangen (noch macht's Spaß).
Zum Rauchen nochmal:
Ich hab's mit der Allen Car DVD gemacht.
Nicht, dass ich es nicht auch ohne sie geschafft hätte. Aber MIT dieser DVD oder dem Buch ist's einfach einfacher. Es öffnet einem nochmal die Augen......und ist unterhaltsam.
Mittlerweile kann ich Kaffe und Alkohol trinken ohne einen "Jeeper" zu haben.
Und auch wenn ein Kollege raucht....es stört mich nicht.
Ich denke ich halte durch....
Immerhin habe ich ja auch schon 2x 1 Jahr nicht geraucht.
Die anderen 28 Jahre hat's aber immer "geschmeckt" ;)
Klasse Jungs, weiter so :gut:
Haltet durch, ich tu das auch schon seit 13 Jahren. Die Mehrkilos sind wieder runter, die Lebensqualität ist erheblich besser, ebenso der Geschmackssinn. Es lohnt sich aufzuhören.
@ Ralf:
Respekt. Das hätte ich bei unserem letzten Treffen in Nürnberg nicht gedacht. Für die Zigarettenindustrie ist das wohl ein schwere Schlag – Guido alleine hätten sie wohl noch verkraftet, aber Guido und Ralf. ;)
@ Martin:
Das mit der Pfeiferei habe ich auch mal kurz überlegt aber gleich wieder verworfen. Ich fürchte, würde ich mir jetzt so ein Ding anstecken, hätte es mich sofort wieder. Aber wenn das bei Dir geht.
@ Udo:
Respekt und willkommen im Club. Klar halten wir durch. :top:
@ Martin, Thomas:
Danke Jungs. :dr:
Durchhalten! :top:
Und schön langsam gar nicht mehr an das Zeug denken.
Bei mir sinds jetzt schon 7 Jahre ohne Rauch! Abgesehen vom gesundheitlichen Aspekt habe ich mir soviel Geld erspart, dass sich sicher noch mindestens zwei schöne Uhren ausgehen ;)
Habe Heute etwas über ein Jahr hinter mir und Lust auf eine Zigarette verspüre ich hin und wieder auch , wenn auch nur für Sekunden.
Damit kann und will ich aber gerne Leben.
Nach 25 Jahren Dauerqualmen der einzig wahre Weg.
Ich finde das + an Lebensqualität, was durch man das Nichtrauchen hat, ist einfach Grund genug auzuhören.
Bei mir war das vor ca 10 Jahren (oder 11 oder 12 - ich weiß es nicht mehr...) so: ich habe auf einer Feier die Fluppen und das Feuerzeug (war kein Zippo!) liegenlassen und danach nie wieder geraucht. Das Wochenende drauf kam meine Berwährungsprobe: Weihnachtsball bei einer berfeundeten Burschenschaft: Keine einzige Fluppe geraucht aber gesoffen wie ein Amtmann! Seither bin ich clean! (was das Rauchen anbelangt).
Z.Z. paffe ich mal einmal im Monat ne schöne Zigarre. Bei der ersten hatte ich Angst, daß ich wieder rückfällich würde, aber es ist einfach ein anderes Rauchen.
Sich kranke oder totkranke Leute anzusehen, bringt oder brachte mir nix: ich habe die positive Erfahrung gemacht, daß ich gut riechen und schmecken kann!!!
Erstmal vorne weg:
http://666kb.com/i/bqey6455ciehifcmm.gif
Das der eine oder andere auf seine Gesundheit pfeift kann ich nicht verstehen. Sie ist das wertvollste, was ich habe!
Für mich war das auch der Grund aufzuhören. Zum Schluss konnte ich mir keine mehr anzünden ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Den Carr habe ich auch gelesen und damit auch einmal aufgehört. Ich empfehle den Carr hier, weil es hilfreich ist, sich die eine oder andere Sache bewusst zu machen und zu verstehen, warum man überhaupt raucht. Rückblickend kann ich gar nicht mehr verstehen, warum ich überhaupt geraucht habe.
Zwei Punkte, die ich für besonders wichtig halte:
1. Entweder Rauchen, oder es lassen. Es hilft kein "reduzieren". Das gilt für alle Drogen
2. NIe mehr Nikotin! Viele glauben nach einiger Zeit (das können Jahre oder gar Jahrzehnte sein), dass sie nun sicher sind und eine einzige Zigarette keine Gefahr darstellt. Das ist falsch. Für einen Ex-Raucher liegt die Wahrscheinlichkeit eines dauerhaften Rückfalls nach erneutem Konsum bei... äh, ich weiß es nicht genau, schätze aber an die 100%. So ging es mir und so ging es vielen anderen die ich kenne.
Heute sind es 4 Wochen:supercool:
Es wird laaaaangsam besser :gut:
Glückwunsch, Ralf.
Klasse, wie Du durchhältst. :top:
Wir schaffen das.
sitze gerade rauchend mit cafe und zigarette vor diesem thread und mach mir echt gedanken....
viel erfolg jedem der es aufgibt :verneig:
Servus,
meine Frau und ich haben gemeinsam aufgehört. Es motiviert m.E. ungemein, wenn man damit nicht alleine ist.
Bisher sind es zwei Monate und der Qualm der anderen stört mich immer mehr:op:
Liebe Grüße
Gerad
Wenn Dich der fade Geschmack am Abend nach der letzte Fluppe irgendwann nervt,Zitat:
Zitat von orange
wenn Du mal nachrechnest, was Du an Geld verbrennst,
wenn Dich das "Pfeifen" der Lunge und der morgentliche Hustenanfall stört bzw. anfängt Dir Angst zu machen,
wenn Du über die Jahre immer kurzatmiger wirst und
wenn Du über 40 bist und somit mehr Lebenszeit hinter Dir als vor Dir liegt und die ersten Menschen aus Deinem Umfeld schon nicht mehr unter uns weilen.....
DANN ist der richtige Zeitpunkt aufzuhören.... :gut:
Und genau dann fällt es gar nicht sooo schwer. :op:
Bei mir sind es jetzt -immerhin- schon 27 Tage und das schöne ist: ich habe jeden Tag das Gefühl etwas "für meine Gesundheit" getan zu haben.
Und:
Die ersten SPÜRBAREN Verbesserungen sind schon da: :jump:
- Pfeifen der Lunge ist weg
- Husten ist weg
- "Durchatmen" geht wieder richtig gut
- Fitness ist viiiel besser geworden.
Und: 27 Schachteln nicht geraucht, also 140,40 EUR nicht ausgegeben.... :dr:
Udo bringt´s auf den Punkt.
Ich war 32 Jahre in der Abhängigkeit- bescheuert.
Hat hier einer von euch die Lasertherapie schon versucht? Konnte das letztens gar nicht glauben (dass es so etwas gibt und dass es funktioniert), als mir einer auf einem Treffen erzählt hat, dass er sich dieser Behandlung unterzogen hat. Der hat vorher 40/Tag geraucht und ist seit der OP vor 2 Monaten rauchfrei.
Wenn du es nicht glaubst, wird es nicht funktionieren .... du kannst machen was du willst, wenn du daran glaubst - ist immer ne reine Kopfsache!!
Nur 99,99% :op:Zitat:
Zitat von Don Helmudo
Im Vollsuff im Puff nach vier Jahren Nichtrauchen eine Zigarette geraucht. :bgdev:
Seitdem sind drei Jahre vergangen und ich bin immer noch Nichtraucher! :jump:
Aber prinzipiell stimmt es, ebenso wie bei Ex-Alkoholikern. Keine einzige Zigarette. Keine Pfeife. Keine Tüte. Nix. Einfach nie mehr Tabak! Dann geht es.
P.S.
Keine Ahnung wie es mit Schnupftabak aussieht...bringt einen das auch wieder drauf?
Zum Glück mag ich das Zeug nicht...
Schnupftabak ist meine Ersatzdroge. Schnupfe ein 10g-Päckchen in der Woche weg. Suboptimal, weiß. Aber wenn ich so richtig Lust auf eine Zigarette habe, genehmige ich mir halt einene Priese.
Wie ging da der blöde Witz: Mein Arzt meinte, jedes mal wenn ich Lust auf einen Schnaps habe, sollte ich einen Apfel essen. Hab i g'sagt des geht net, so viele Äpfel vertrag i net Herr Doktor. :oops: Ist glaube ich von Herbert Hisel.
Nen Kumpel hat nach 8 Jahren nicht mehr Rauchen, bei einer Erkältung bzw. ner zu`en Nase den heißen Tipp bekommen , es mal mit Schnupftabak zu probieren...
Naja nach sechs Monaten täglichen Konsum von Schnupftabak, raucht er nun wieder Kette...
Immer noch Nicht-Raucher?
ICH ja! :jump:Zitat:
Zitat von Vanessa
Und die Kilo's purzeln auch....zwar langsam.....aber sie purzeln.... :gut:
So, ich fange heute an aufzuhören :)
(Nicht zum ersten Mal..)
Mach Dir nix draus. Ich habe ungefähr 1.200x aufgehört. Und konnte nicht glauben, dass ich - gerade ich - jemals nicht rauchen werde.
Heute kann ich mir hier und jetzt bei Besten Willen nicht vorstellen meine Atemluft zu verschmutzen um mich besser zu fühlen.
;-) Gewohnheiten sind schon was komisches. Gewaltig im Kopf.
Zigarettenpausen sind leider in der Uni und auf der Arbeit obligatorisch geworden.
Mal sehen, wie ich da rauskomme.
Also ich habe nach wie vor meine "Zigarettenpause".Zitat:
Zitat von Petedabomb
Nur, dass ich eben NICHT mehr rauche.
Wenn mein Kollege rauchen geht, dann gehe ich einfach mit.
Mitgehen heißt ja nicht zwingend auch selber eine zu rauchen.
Ich trinke einfach einen Kaffee.....
Die Abhängigkeit von Nikotin ist - man soll sich nichts vormachen - eine der stärksten, die es gibt.
Dennoch geht es wohl am besten und rigorosesten von 1 Tag auf den anderen.
Irgendwann wird es besser, und nach - wie bei mir - 14 abstinenten Jahren kann man sich gar nicht mehr vorstellen, wieder anzufangen.
Ersparnis bei angenommenen € 3,- Durchschnittspreis pro Packung seit 1997, 1 Packung / Tag ca. 11000€! Das gäbe eine schöne gebrauchte DD oder wunderbare Skiurlaube oderoderoder.
Zunahme 1997 - 1998 ca. 7 kg, seitdem konstant.
Du hast wirklich SEHR lange nicht mehr geraucht! :DZitat:
Zitat von hoppenstedt
Mittlerweile sind wir bei 5,20 EUR (AmericanSpirit 19 Stück) angekommen.
Aber das Geld bringt einen nicht weg von der Kippe.
Das schöne am Nikotin ist, dass es praktisch keine "körperlichen" Entzug gibt.
Alles "nur" Kopfsache.
Ich weiß, schwer ist es trotzdem.
Man muss es wollen.
Dann geht's ganz leicht.
Ansonsten hilft nur weiter rauchen.
"Ein bisschen" aufhören oder Ersatzdrogen oder was auch immer ist Quatsch.
Bin zwischenzeitlich 6 Wochen clean. :jump:
Allerdings + 5 Kilo.
Die Kilos kommen schon runter, keine Sorge, der Sommer kommt und da ißt man automatisch weniger!
Klasse & weiter so :gut:
:gut: :gut: :gut: :dr: :dr: :dr:Zitat:
Zitat von Dino01
Sport und Diät haben dies erfolgreich bei mir verhindert. ;)Zitat:
Zitat von Dino01
Habe sogar 4kg seitdem abgenommen. :jump:
Clean seit 22/11/2010. :jump:
Acht kg mehr auf der Waage.
Fühle mich aber gut. Schmerzen im Mund sind weg.
Mit dem Gewicht hab´ ich kein Problem, das bekomm´ ich in den Griff.
Mir ist wichtig von den Glimmstengeln weg zu sein - Dauerhaft.
So sehe ich das auch, Ralf.