Druckbare Version
Herzlichen Dank :) ... jeder der ein gesundes Herz hat kann das. Ist nur Übung. Ich dusche seit 2 Jahren nur mehr eiskalt, auch im Winter. Jedoch sollte man beim Eisbaden nicht alleine sein, und es anfangs nicht übertreiben.
Ich kann es „wärmstens“ empfehlen ;)
Sehr cool. Wortwörtlich. Und richtig schön eingefangen :gut:
Danke Frank:)
Mist, mal einen Tag nicht im Forum unterwegs, und dann DAS !
Tolle Story, „coole“ Aktion, und Deine Bilder sind eh immer erste Sahne :gut:
Vielen Dank für das Entführen aus dem Corona-geschwängerten Alltag, genau sowas braucht’s grad´........:dr:
KALT duschen:kriese:
Warm, oder noch wärmer...
Iceman du.
Dennoch - reine Neugier - was hat dich dazu veranlasst? Neugier, gesundheitliche Effekte?
Auch heute wieder der Beitrag, der mich wirklich runterholt.
Danke dafür.
Danke euch allen :)
Ja ursprünglich angefangen um das Immunsystem zu stärken. Dann wurde unter Freunden ein Sport draus und eine „ Gaudi“
Ich hab das noch mit Atemübungen und Apnoe Training kombiniert. Ziel waren 3 min , jetzt lag mein Rekord bei 5.08min. Schon erstaunlich wie der Körper sich adaptiert.
Mittlerweile schwimmen wir im März bei 10 grad auch schon mal 10-15 min.
Da kommt es immer wieder zu lustigen Szenen.
Letztens am Molvenosee hat es viele Leute dadurch ins Wasser getrieben... wenn auch nur kurz. Am Strand bildete sich dann einen Menschentraube und wir hörten sie diskutieren wie das nur möglich sei ;)
Danke für die Info. Find ich gut, wohl nix für mich.
Schwimmen lieber nicht unter 22/23° :D
Soooo kalt.
Ich mag aber, wenn Leute so was für sich entdecken.
+1
Respekt, da hab ich mich noch nicht drangetraut.Zitat:
Zitat von vivicorsi
Ich habe aber zumindest vor 2 Monaten mit kalt Duschen angefangen. Erst mal den Hebel leicht nach rechts gedreht, mittlerweile bis zum Anschlag. Was soll ich sagen? Es macht süchtig. Ich kann jetzt definitiv nicht mehr ohne kalte Dusche am Morgen. Nichts bringt Körper und Geist so in Einklang. Nichts mir bekanntes schafft dieses Gefühl der Klarheit. Nach der Dusche ist man erst mal für eine Zeit lang unbesiegbar. Bestimmt wird das nach so einem Bad nochmal potenziert...
Du sagst es Leon. Bei den meisten tritt der Effekt, dass man sich auf das kalte Duschen freut nach 2-3 Monaten ein.
Aber ich warne Eisbaden alleine, und zu lange zu machen. Immer schön langsam. Im Herbst lag ich 15 min in einem Gebirgsbach ... geschätzt deutlich unter 10 Grad... ich bin nur raus weil es die Uhr gesagt hat, nicht weil mir kalt war. Danach habe ich 4 h gebraucht um wieder warm zu werden, das war schon leicht erschreckend, und ich habe mich ziemlich über meine Unvernunft geärgert. Also immer vorsichtig und langsam um 30 sek steigern, und schauen wie es einem danach geht. Dasselbe gilt für Apnoe Training , Atemreflex hatte ich keinen mehr nach 5 min , aber ich habe gemerkt wie mir schwindlig wird.
Ich hab mir schon viele Videos über Apnoetaucher angesehen. Absolut faszinierend. Ich schaffe es grade mal 30 Sekunden die Luft anzuhalten.
Ja verrückt , der Rekord liegt bei über 11! Minuten ohne zusätzlichen Sauerstoff.Zitat:
Zitat von Giulietta
Heute das wohl das letzte mal beim Italiener für lange Zeit...
https://up.picr.de/38074633ic.jpeg