Hab gerade 4 Stunden Rennrad bei 12 Grad und leichtem Regen hinter mir! Somit nochmal flache 117km im alten Jahr! Ich geh später auch in die Sauna!
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Hab gerade 4 Stunden Rennrad bei 12 Grad und leichtem Regen hinter mir! Somit nochmal flache 117km im alten Jahr! Ich geh später auch in die Sauna!
65 km mountainbike, jetzt sauna
Nur Hundespaziergang ;-)
RR geht noch nicht.
Rad ist zwar schon wieder okay, aber meine linke Schulter schmerzt noch leicht.
Dafür 22 km in 1.55.
Bei uns auch mild - 6 Grad, die letzten 5 km aber in strömenden Regen gelaufen.
Gruß
Robby
Ich bin gestern das erste Mal 21,1 km gelaufen. Bis zum Marathon ist noch ein weiter Weg =(Anhang 42268
Gestern 21,5 km und heute nachmittag nochmal 11 km. =)
Da kommen ja überall die Halbmarathonies zu Weihnachten raus😉 respekt
Hier auch gleich Sauna
Bei mir ist es eher "escape from the cookies!".
@Oliver
Wer 21 km laufen kann, schafft auch 42 km!
Ist nur eine Frage der Geschwindigkeit.
Gruß
Robby
23km in knapp 2h :gut:
Danach noch Sauna
@jagdriver
Es sollte schon unter 4h sein. Werde es mal im Frühjahr versuchen.
grad in unserem fitnessstudio schwimmen gewesen, 45 minuten.
auf der bahn neben mir sonja tajsich. sehr sympathische athletin :gut:
hat mir sogar paddles angeboten ;) wusste garnicht dass die aus regensburg kommt....
...und hübsch obendrein! ;)Zitat:
Zitat von Masta_Ace
War gerade 17km / 520HM laufen und gehe gleich auch schwimmen.
Wie goil! Da sehe ich Teile meiner alten Laufstrecke aus der Zeit, als ich in Bergerhausen gewohnt und in Kerpen gearbeitet habe! :jump:Zitat:
Zitat von star-fish
Grad noch 14,5 km gelaufen. Freie Tage sind Gold wert :gut:
War jetzt auch noch mal uaf der Piste:
15,5 km in 1:21.
9 Grad warm - so kanns bleiben!
Gruß
Robby
Vorheiligabendlicherfrühstückslauf mit 11,1 km in 1 Std bei windigen 10 Grad
Euch allen ein frohes Fest:dr:
heute Pause. Euch auch ein schönes Weihnachtsfest!
War gestern Nachmittag noch schwimmen und anschl. mit'm ROLSL die Kohlehydratlager auffüllen :D :dr:.
Sportsfreunde, ich wünsche Euch ein tolles und erholsames Weihnachtsfest :dr:!
Back in the saddle again: 76 km gerollt bei traumhaften 9 Grad und Sonne.
Euch auch alle schöne und sportliche Weihnachten!:dr:
Gruß
Robby
Bei uns hatte es heute unglaubliche 16Grad! Herz was willst du mehr! 87km gemütlich durch die Gegend gerollt!