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8o ...in Dortmund scheinen die Uhren langsamer zu gehen ...Neujahrslauf:grb::D ...Aber klasse Zeit für mitten im Winter :gut:
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Auch klasse Zeit für Sommer:gut:
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Danke! HM in 1:36 h aber etwas Luft nach oben ist noch vorhanden. Naja, das Jahr ist ja noch jung...die persönlichen Bestzeiten werden bestimmt nochmal korrigiert ;-)
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30min Kraft und 60min Indoor-Cycling. Gestern Ruhetag
Michael ... kommt auch mal vor:op::gut:
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Er trainiert kontinuierlich und diszipliniert (um es positiv auszudrücken):D:dr:
Heute Ruhetag ...schon wieder ....= nicht so diszipliniert ;)
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:-)
Hier Zwangspause wegen Lasik-OP. Am Wochenende geht's wieder los :jump:
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...jeden Tag ne Minute schneller Michael ;)
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...Komm nur noch 13 Tage bis zum 4:00er Schnitt :bgdev:
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Noch 1250 m schwimmen gewesen
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Heute auch mal wieder Laufen - 14 km.?(
Gruß
Robby
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Bei mir auch am Abend noch 13,3km in 1:07 ... windig wars am Rhein ...aber trocken und 8°
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Halte mein Niveau 11.1 in 57 bei grauen nasskalten 2°
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2 Ungeplante Ruhetage hinter mir :motz: dafür ausgeschlafener in die Arbeit :D :gut:
Wird stressing am WE :bgdev: bin leicht hinter plan:kmsammel:
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90min Power-Yoga ...nu ist alles was in den letzten Tagen verkürzt wurde wieder schön gedehnt und bereit fürs sporteln am WE :gut:
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