Dann lag ich falsch – nix für ungut :dr:Zitat:
Zitat von hallolo
Dann lag ich falsch – nix für ungut :dr:Zitat:
Zitat von hallolo
Heut mal wieder 75min Power-Yoga ...der Fuss hält ...denke am WE kann ich wieder locker laufen!
Nachtlauf durch den Reichswald - 21,5 km.
Gruß
Robby
So eine Wettkampfanmeldung hat ja schon äußerst motivierende Wirkung. Heute hat sie mich z. B. zu 15,2km laufen motiviert.
Hab ich was überlesen .... wo bist Du denn angemeldet Rossi?
Ahhh ja!!! Sehr cool :gut: ...und ziemlich früh im Jahr!
:dr: kein Ding !Zitat:
Zitat von Dr. h.c. Albern
Top! :gut:
Da könnte ich aber aufgrund des Namens nicht mitmachen. Ich bin da wie ein Zwölfjähriger. :weg: :D
:rofl:
:bgdev:
:D
[klugscheissmoduson]Die Römer übersetzten den griechischen Namen der Stadt: (paene + insula, ” beinahe + Insel “), woraus der heutige Name entstand: Peñíscola :op:[klugscheissmodusoff] ;)
Zurück zum Thema. :bgdev:
War heute den ganzen Tag unterwegs, Klinikum Großhadern, Krankenbegleitung quasi. Dafür am Abend noch eine Stunde bei tollem Herbstwetter mit dem MTB gefahren. War genau richtig nach der ewigen Rumsitzerei.
Ahja, in der Wartezeit hab ich mir noch ein Cyclocross reingetreten. :opfer: :weg: Müsste ich am Samstag bekommen, ich konnte bei dem Angebot einfach nicht nein sagen.
Oh klasse :jump: Bilder bitte am Samstag!!!
Ja Logo. :) Kann es kaum erwarten.
Ach ja ...bei mir heut noch 80min Indoor-Cycling Intervall ! Draußen schüttet es, und um 19:00 wird's schon duster 8o
Wieder ein HM 22,1 km.
Der Fünfte in diesen Monat.
Gruß
Robby
Erster Lauf nach kleiner Pause ... lockere 10,3km in 54min ... der Fuß hält :gut:
Heute wieder eine lockere MTB-Runde.
Ich laufe erst wieder den langen Lauf am Wochenende, muss mal ein paar Tage pausieren. :ka:
...macht auch Sinn nach dem HM ...außer an heißt Robby ;) Wahnsinn sein Pensum:gut:
Ja, das kann man nur bewundern. :gut:
8,25 km gestern Nachmittag im Regen - 4:53er Pace.
Das ist mein Wetter - am liebsten würde ich immer im Regen laufen :)
So nach knapp 2 Wochen nur wandern, heute letzter Urlaubstag und 9 km um den Hopfensee. 44 min Sonne und tolle Aussicht.
Bin mittlerweile wieder gut dabei. Mit den heutigen 18km am sonnigen Morgen die 300er Lauf-Marke in diesem Monat schon gerissen.
Und es fühlt sich großartig an! :jump:
Krasse Laufleistung Matthias!
Gruß
Robby
...aber echt8o:gut:
Matthias die 5000 knacken8o auch wenn nicht :gut:
Mein "Gerenne" trägt auch weiterhin Früchte, schon über 3kg Muskelmasse zugelegt bei sinkendem Gewicht :)
Montag bis heute knappe 50km geschafft =)
:gut:
Das wird zumindest in diesem Kalenderjahr nimmer klappen. Dafür hat mich die Zwangspause im Sommer zu sehr zurück geworfen. Ist mir am Ende aber auch egal. Fast zumindest. ;)Zitat:
Zitat von ein michael
@Frau Conny: "Gerenne" ist eine nette Formulierung. :] Schön wenn es das Ergebnis bewirkt, dass Du Dir wohl gewünscht hast?!
9,75 km heute mit ner 5:30 er Pace - der 1,8km lange ' Anstieg ' + sehr matschiger Waldboden haben meine Pace gut versaut.
Muskelmasse zulegen durch das Laufen würde ich auch gerne :D
Ich merke das meine Beine eher dünn werden - zwar ' nur noch Muskel ', aber halt schlank.
Heimatliche 10,5 in 52. muss mich wohl wieder akklimatisieren, Puls bissl zu hoch für die Zeit.
20 km mit dem Rennrad. Kalt war es, aber schön.
Gestern noch am Abend schell 30km mit dem Radl ... heute knapp 1.000km mit dem Auto!
Nach Antibiotika heute wieder langsam angefangen und 5km gelaufen. Boah nach 2km hab ich mir gewünscht daheim zu sein :D Ging dann aber eh gut, die nächsten Tage wieder nach und nach steigern. Hauptsache Bewegung :jump:
Da drück ich Dir die Daumen :gut:
Wieder 22,6 km im Regen.
Gruss
Robby
Regen hatte ich gestern auch - nur keine 22,6km. :D Respekt! :gut:
Heute war ein Longjog dran, den ich aber nach etwa 20 km abbrechen musste. Morgen geht‘s zum Physio, irgendwie zickt mein Knie wieder rum.
Das kann ich gut brauchen, vier Wochen vor dem Marathon. :kriese:
Naja, jetzt esse ich erstmal was, dann geht‘s immer besser.
Ich drücke die Daumen, dass alles klappt, Andreas.
Hier 40 km Rennrad. Bei 11 Grad, fühlt sich gar nicht so kalt an. :jump:
@Nico: ich merke jetzt deutlich, dass die Klickpedale was bringen.