Nike free 3.0?
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Nike free 3.0?
Gestern Sturm. Heute Couch :)
Gestern 1 h Fitness-Studio.
Heute: 18,2 km in 1:34.
Sonntag war eigentlich RR geplant.
Aber es regnet und auf dem Lande liegt Schnee.
Gruß
Robby
Gestern 1 h Rolle und heute 45 min Rekom lauf.
Ab nächster Woche ist Erholungswoche vorbei
Hier endlich auch mal wieder 12km gestern. Muß in den Rhytmus kommen, bevor es richtig kalt wird. Sonst wird's nix mit dem Berlin HM im März ...
Heute crosser 40 km bei 6 Grad
3 Stunden das MTB eingesaut! Hat trotz Wetter super Spaß gemacht!
6,5km Intervalltraining bei 1 Grad und Sonnenschein.
2. Adventshalbmarathon: 21,6 km in bescheidenen 1:53.
Habe aber auch kein Wert auf Tempo gelegt.
Gruß
Robby
Gerade noch 2.5km geschwommen! Die Woche hatte es in sich!
Heute auch 20 hügelige Kilometer. Gestern 3,2km geschwommen und 14,5km gelaufen.
Von wegen Bescheiden :motz: Ist meine aktuelle Bestzeit ;)Zitat:
Zitat von jagdriver
16,5 km gelaufen heute
Eben 3x1.000m in meine übliche Runde eingebaut. Nach wie vor komme ich bei den Temperaturen aber nicht in Schwung :ka:. 4:07min / 4:03min / 3:51min. Wie ein Roboter...
Nochmal eine fixe Runde. Ca. 9km. Zeit nicht gemessen (irgendwas um 40 Minuten) Genau das Richtige an einem Montagabend
3 fiese Kilometer geschwommen!
Heute gar nix - außer Lebkuchenstemmen, natürlicj die dicken schweren
Elisen!:D
Kein Wunder das mein Fettgehalt schon wieder bei 14% liegt.:kriese:
Ist aber auch mal nicht schlecht.
Gestern Abend noch 3km im Wasser ! Heute .. mal schaun :D
6:00 11,1 in 1 Std bei 9 Grad
Total verrückt :-D Aber schon irgendwie cool.
Ich gehe auch gerne laufen, führe aber keinesfalls Buch. Ich wohne mitten in der Stadt, für mich bleiben also nur die Parkanlagen in näherer Umgebung.
Das Problem mit der Motivation ist mir ebenfalls bekannt :) Sich aufzuraffen ist ein schweres Stück Arbeit - und schaffen tu ich es nicht immer ;-)