Rennrad, etwas neblig und nass, aber ansonsten ganz ok:
107 km / 1040 HM.
Schon kurios, keinerlei Schmerzen beim Radeln.
Das mit den Ingwer werde ich mal probieren.
Danke für den Tipp.
Gruß
Robby
Rennrad, etwas neblig und nass, aber ansonsten ganz ok:
107 km / 1040 HM.
Schon kurios, keinerlei Schmerzen beim Radeln.
Das mit den Ingwer werde ich mal probieren.
Danke für den Tipp.
Gruß
Robby
Heiligabendlauf mit Kumpel ...13,2km in 1:10 und den letzten km Tempo immer weiter gesteigert bis zum gemeinsamen Fotofinish ...bekloppt ...aber klasse :D
Euch allen jetzt einen schönen Heiligabend :dr:
Absolutes Traumwetter, nur eine kurze Runde vorm Kochen - 6 km aber jetzt der 3. Tag hintereinander am Laufen. Herrlich. Morgen ist Sonnenschein und 8 Grad angesagt - da wird's wohl aufs Rennrad gehen ;)
Heute nur 24 km mit 500hm spazieren gewesen.
12.1 in 1:03 bei 9° schöne frische Luft
Da leider tagsüber keine Zeit und abends keine Lust auf Studio,
wieder die Laufschuhe geschnürrt.
Bis 10 km gehts einigermaßen, 12,2 km sind es dann doch geworden.
Gruß
Robby
Heute geradelt...da trocken! 48km durch Wald / Feld und über Straße ... ist halt das schöne am Crosser :gut:
Heute 6km in 39 Minuten. Ganz schön windig hier im Norden.
0km die letzten 3 Tage irgendwie nicht unterbringen können :ka: ist mir die letzten Jahre nie passiert :grb:
Bin gar nicht mal so unzufrieden damit 8o
Aber morgen eh wieder arbeiten da steht der normale Zeitplan eh wieder :gut: :D
Vorgestern so ca. 7,5km gaaanz gemütlich, gestern 10km gemütlich und heute 15km etwas flotter. Fühle mich trotzdem wie ‘ne gestopfte Weihnachtsgans...
12.1 in 1:02 8°
Dieter, Dieter tztz relaxt einfach mal:gut:
Morgen eh wieder 5:30 Start :motz:
Michael schon übers Jahresziel 2018! nachgedacht 😈
Ich war heut noch mal radeln da es trocken war...43km 500Hm ...bin leider in nen dicken Schauer gekommen 8o
9km heute in dichter Nebelsuppe bei -1 Grad. Teilweise im sumpfigen Gelände. Musste danach kurz die Schuhe ausziehen und die Sohle säubern ;) Trotzdem schön ;)
Immer ein mehr als du:DZitat:
Zitat von weyli
...und nach em säubern damit dann rein in die gute Stube?8o :DZitat:
Zitat von THX_Ultra
Ist aktuell auch bei uns überall im Wald etc. ziiiiemlich matschig. Daher heut auch nur gut befestigte Wege mit dem Radl.
:bgdev: ...so einfach kann es sein ....oder auch nicht :op:Zitat:
Zitat von ein michael
11 in 57 bei 4°
12 in 1:30. Und leider hat Asics meinen Lieblingslaufschuh eingestellt.