12,2 in 1:07 bei sonnigen 6 Grad
Druckbare Version
12,2 in 1:07 bei sonnigen 6 Grad
72 km mtb
Sauber !! ich beneide Euch, wenns Wetter für 80 km Radeln taugt.
Heute 13 km GA1 in 1:18 h
@ Signore Rossi: GZ zu 4k +
Wetter taugt nicht! Trotzdem 93km Rennrad! Trocken aber kalt!
Nur die harten kommen in den Garten ;)
Aufs Sofa kommen die!! Pünktlich zum Biathlon!
:gut:
Sollte ich vielleicht auch besser gucken anstatt den HSV. Was ein Gekicke.... :rolleyes:
Keine Ahnung. War ja alles Techniktraining. Hinten drauf dann nochmal 4x100m in 2min ab, dann hat's mir gelangt ;).Zitat:
Zitat von swimmingman
Same here - 103 km, "endlich" wieder mal einen Platten.Zitat:
Zitat von ROLSL
Je kälter desto langsamer bin ich.
In sämtlichen Segmenten die schlechteste Zeit eingefahren.:kriese:
Gruß
Robby
tempo is egal, wer bei den temperaturen draußen is, is krass genug ;)
Fein, fein,... Es geht doch nichts über einen gepflegten Platten bei Kälte! Da freut sich dasZitat:
Zitat von jagdriver
Immunsystem!
12km in 75 Minuten... Langsam zum reinkommenn wieder. Und endlich zwickt das Knie nicht mehr :gut:
Eisig und glatt bei uns. Heute mal das Rennrad Winterfit gemacht.
Ansonsten 3.5 km Schwimmen
Das Umknicken vom letzten Samstag ist immer noch nicht ganz auskuriert. Daher heute reaktive Erholung vor dem Fernseher. Boah, wenn ich das jeden Abend hätte.... :kriese:
ich glaub da gewöhnt man sich dran; muss nur ausreichend trainiert werden ;)
0 Grad heute abend.
20,3 km quer durch die Stadt in 1:46.
Schon jede Menge Touristen aus Fernost obwohl der
Christkindlesmarkt noch gar nicht angegangen ist.
Gruß
Robby
Ganz vergessen ;)
Heute morgen wie gewohnt 7Uhr eine runde 8 km 1 Stunde bei -5 Grad und teilweise sehr eisig!
5:40 10,3 in 58 min bei minus 5 Grad. dafür sternenklarer Himmel. Das erste mal in langer Hose und Handschuhen gelaufen...
7 uhr 8 km -5 Grad und teilweise schneebedeckt
Ich bin heute auf die Mittagspause ausgewichen!
13km bei 0 Grad und Sonne. Schön war es!