11,45 km in 1:10:02 h. DP 124/min.
Da sieht man den Unterschied: bei dem Puls nur 38% Fettverbrennung.
11,45 km in 1:10:02 h. DP 124/min.
Da sieht man den Unterschied: bei dem Puls nur 38% Fettverbrennung.
Klasse Ihr Langläufer und Fettverbrenner :gut: :D
Bei mir war nach der Heimfahrt aus Weil am Rhein noch gute 2 Stunden mit dem Crosser angesagt.
Auch mal wieder längerer Nachtlauf: 32,32 km!
Gruß
Robby
10,3 in 0:53 4°
Langsamer Dauerlauf heute: 8,18 km in 57:22
6,65 Km in 0:40:15 h.
fast wie bei mir: 7 in 41.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Perfekt.
Vor dem gemachten Mittagessen 9,8 in 0:49
Mittagslauf: 16,3 km.
Gruß
Robby
7,06 km in 0:44:10 h. Nur mal schnell um den Block heute Abend noch.
Ich war wieder auf der Autobahn, daher 0,0km. Aber das wird auch wieder anders kommen.
Was ist das denn für eine Ausrede? :motz:
Hier Knieprobleme 2 Tage aussetzen müssen, Ursache :ka: vom Laufen kommt es nicht, eher von einer nicht ordentlich gemachten Dehnungsübung, in Verbindung mit anschließendem Stiegen steigen. Etwas gespürt, am Montag ignoriert und noch laufen gegangen, das war dann keine gute Idee. :D
Für einen Nichtstreaker ist die Super :DZitat:
Zitat von NicoH
10,3 in 0:57 2° alles grau
Jetzt erst einmal in die Sauna
Bestzeit auf meiner Bergstrecke (@raul / Stefan: du kennst sie ja ;) ) sei mal vermeldet. Dachte mir das schon beim Anlaufen, das wird ne gute Zeit - bei strahlendem Blau. Und : vorgestern noch mit Blei in den Beinen unterwegs......strange.
Heute Abend 4,84 km in 28:04
Gratulation Jo :dr: Im September greifen wir sie an :D
Bei mir heute trotz ;) erneuter 500km Autobahn noch 10,1km 53min am Abend bei um die 0°.
Fast exakt das identische Programm, 10,41 km in 1:00:08 h, 2 Grad und hinterher auch in die Sauna.Zitat:
Zitat von ein michael