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50min Yoga 60min Indoor-Cycling .... keine Katzen, keine Autotüren :D
...Sachen gibts 8o ... gut, dass Du heile durchgekommen bist Sven!
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10k bei 4° im Nieselregen. Die heiße Dusche danach hat gut getan ;)
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Gestern das erste mal seit über einer Woche zum laufen bekommen. Ich wusste nicht, dass 10km so lang sein können.... 8o
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Ja, die können sich ganz schön ziehen nach einer Pause...:D
Heute problemfreie 11,5km in entspannten 55min :]
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Heute für den Adventskalender meiner Frau "geshoppt" ... man muss halt Prioritäten setzen ;)
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Elf Kilometer bei herbstlichem Nieselregen. Geht schon wieder....
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Laufen kann ich nicht, aber radeln geht prima -
lockere Runde bei Sonnenschein mit 81 km.
Gruß
Robby
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Am Abend im dunkeln, aber gerade so noch trocken ... 10,1km.
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Etwas lustlose 11.1 in 57 min
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Diese Woche 2 x ganz lustlos gewesen :D :hier Drückeberger:
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Bei mir lustvolle 90min Yoga ...schön wars !
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Mittagspause 10k - heute mit kurzen Hosen :)
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Nachtrag: Gestern 11,5 in 52min die Kopflampe wird langsam wieder mein Freund :]
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Gestern 8 km heute früh wieder geschwänzt, diese Woche will es irgendwie nicht so, nachmittags hab ich frei vielleicht kann ich mich dann noch aufraffen! :op:
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Drittes Läufchen dieses Jahr – 5km in 33 Minuten.
Viele von euch laufen sich schneller und weiter warm – ick freu mir, dass ich schon wieder so weit bin. :jump:
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:gut: einfach am Ball bleiben
Ich habe mit 400 m angefangen und fand laufen soooooo was von ätzend.
Aber wenn du deinen inneren Schweinehund schon bei 5 km hast, ist das eine klasse Ausgangslage. Du musst nicht gleich km fressen, wichtiger wäre 3 mal die Woche 5, also bleib dran.
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3 Tage = 54 km mit Pace 4.20 (mal flach, mal Berge, mal Trail)
