2,5km schwimmen
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2,5km schwimmen
gestern und heute null sport
Geht auch😉
Das hatte ich gestern ;).
11,1 in 59 min leichter Regen 7 Grad
6x 4:30 auf einen km.
Heute Nachmittag ein eher suboptimaler 10er in 41:05min. Lief irgendwie nicht rund... :ka:
Nächster Halt: 10km Lauf Mitte Dezember vor der Haustür vom Max ;).
War der Lauf heute?:grb:
Jepp.
6 km am band flott gelaufen und direkt danach 2,7 km geschwommen
Keine Zeit fürs Rennrad, abends eine gemütliche 13,1 km Runde um den See.
Neue Challenge bei Strava - 5.000 HM in 9 Tage, da gibt es Cracks die
haben schon nach 2 Tagen knapp 9.000 Höhenmeter!
Gruß
Robby
Endlich wieder mein Wetter. Bei Kälte lauf ich einfach lieber. 10 km heute morgen, heute nachmittag 1 km Schwimmen. Morgen dann Intervall. Läuft.
mit meiner frau grad 12,5 km gelaufen, jetzt den ganzen nachmittag sauna :gut:
15,1 km in 1:22 ganz entspannt bei 11 Grad
15km bei Sonnenschein. Wunderbar.
Ich hasse Intervalltraining :keuch: :hechel:
8 km mit Hund Sturm und Regen
Extremcouching bei feinstem Herbstwetter.... :moncherireinstopf:
Yippie - zwar an Gewicht zugelegt - aber an Fettmasse verloren:
Kraftraining sei dank:
http://img716.imageshack.us/img716/6028/hk3o.jpg
Heute abend noch mal schnelle 11,4 km in exakt 54 Minuten.:gut:
Gruß
Robby
warum musst du da noch weiter runterkommen?
das ist doch schon unterste grenze... v.a. jetzt im herbst/winter ist das doch normal, bisi mehr auf den hüften zu haben..
Mein Training dümpelt seit dem QDDS vor sich hin. 1 Monat Pause und dann noch ne bomben Erkältung haben mich viel Leistung gekostet.
Es geht nur sehr schleppend voran ?(