72,7 km gerollt bei fast tropischen Temperaturen.
Die letzten 60 Minuten allerdings mit heftigen Windboen!
Gruß
Robby
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72,7 km gerollt bei fast tropischen Temperaturen.
Die letzten 60 Minuten allerdings mit heftigen Windboen!
Gruß
Robby
Gerade zurück von 12km lockerem Traben.
War am WE wandern: ich hab unglaublichen Muskelkater in den Waden 8o. Schlimmer als nach 'nem Wettkampf oder einem harten Trainingswochenende.
5:40 11,1 in 59 min bei 10 Grad
Puls wieder besser als beim Volkslauf 148;)
8km mit Hund
Heute nochmal 5x1.000m mit Zielzeit 3:51min. Ich Depp war so in meinem Wahn, dass ich sechs anstatt fünf Intervalle gelaufen bin :rofl:: 3:56min / 3:47min / 3:49min / 3:48min / 3:49min / 3:48min
Streber! :gut:
Läuferdemenz, kommt von zu viel Training und zu schnellem laufen:bgdev:
5:40 11,1 in 59 min 7 Grad
Gestern wieder 69 km gerollt.
Man wird das schnell dunkel, gerade noch in Stadt gerutscht.8o
Auf der Laufpiste geht es erst wieder bei schlechten Wetter.
Gruß
Robby
5,5km wg. unverhofft frühem Feierabend.
Wärst Du sonst länger gelaufen? ;)
:D
Die "Challenge" Kraichgau gibts nichtmehr. Ist jetzt ein Ironman 70.3 geworden.....
Aber zum Glück unter der alten Führung....
0 Bock heute gehabt :ka:
heute abend fitnessstudio und danach paar intervalle
Wieder 71 km gerollt.
Habt ihr alle schon euere Rennräder eingemottet???:ka:
Gruß
Robby
ja, rennrad steht blitzblank geputzt im büro ;) seid QDDS nicht mehr damit gefahren ... dafür ist das mtb gut im einsatz. heut sind wieder 60-80 km geplant ;)
8 km mi Hund :gut:
74 km mit dem MTB