Lunch Run: 11 km.
Gruß
Robby
Lunch Run: 11 km.
Gruß
Robby
Wohne schon seit fast 30 Jahren nicht mehr da, nur noch ab und an zu Besuch.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Schöne Grüße
Thomas
Heute nochmal die gleiche Wartburgrunde durch den sommerlichen Wald. 5,5 km in der Morgensonne waren wieder echt toll. Jetzt frühstücken im Wartburghotel.
Sehr schön. Weiß nicht, wie lange ihr noch bleibt, aber wenn ihr zum Abendessen noch da seid, dann probiert mal die Turmschänke am Karlsplatz. Ich war da zwar schon länger nicht mehr, aber die war bisher immer einen Besuch wert.
Ich bin dieses Wochenende zu Gast in Dresden, heute Morgen 6,6km an der (ziemlich ausgetrockneten) Elbe entlang. War auch sehr schön.
Gruß
Thomas
Nach einem 6 tägigen Kurzurlaub bin ich heute wieder auf die Piste gegangen. Bei wolkenlosen 23 Grad, musste ich bedingt durch einen Sonnenbrand in langärmelig laufen und das fühlte sich nicht toll an. Weiß nicht ob es das Lotterleben war, oder die Hitze am Morgen. 5,1 km habe ich geschafft.
Das sind 5,1km mehr als die meisten anderen :gut:
Zurück aus Mallorca
Wetter sehr ähnlich hier - bei 29 Grad sind es heute knapp 14 km geworden
Mensch schön, dass es bei euch läuft :gut:
Hier noch Laufpause und die ersten 80KM für die Tour der Hoffnung gesammelt!
Man das stimmt Nico. Die Sichtweise ist entscheidend. :bgdev:Zitat:
Zitat von NicoH
Mittags eine krurze Runde mit 5,3 km und abends nochmal 5 km
Gruß
Robby
Gerade 8 km erledigt
Löblich:gut:
Bin ja im 6 Wochen Plan für den Kölner Stadion HM
Wollte keiner mitlaufen ?
Früh um 10.00 den Sonntags-HM erledigt: 21,2 km.
Gruß
Robby
Ich hab es mal in der vollen Hitze (keine Sonne) versucht. 36 Grad, wenn man vor die Tür tritt, sind schon eine Wand …
Dafür ging es aber erstaunlich gut, weil die Luft hier bei uns noch relativ trocken war, also keine Schwüle. Immerhin habe ich mich zu 6,18 km in 0:40:07 h motivieren können. Aber sonst war kein Jogger unterwegs, alle vernünftig :rofl:
Das ist echt grenzwertig für Ausdauersportler …. Also Respekt an euch. Ich starte morgen erst wieder.
Kurze Radrunde für die Tour der Hoffnung am Morgen 38km 200hm.
Prima, dass ihr auch trotz der Hitze die Läufe durchzieht!
Heute früh um 7:30h 5km gelaufen. Tolles Licht, tolle Luft! Danach ins Auto und wieder nach Hause. Ich hab zehn Tage Berge hinter mir. Wollte eigentlich viel laufen, aber meine Sehnen haben mir da einen Strich durchgemacht. In den nächsten Tagen geht‘s wieder zum Physio, und spätestens in zwei Wochen will ich wieder richtig laufen können :gut:
20 / 21 Uhr ist ja meist schon wieder nahe der 20 Grad, da geht das eigentlich ganz gut mit entsprechend luftiger Bekleidung. Beim Laufen kleide ich mich immer so, als wäre es 10 Grad wärmer draußen, beim Fahrradfahren genau umgekehrt :) Passt super.
Heute Vormittag sind es 10,18 km geworden. :D
Sehr gut, Andreas, da war es bestimmt auch noch kühl, oder?
Hier wieder 34 Grad, und ich bin nur 6,47 km in 0:42:04 h gelaufen. Jetzt zerfließe ich gerade. Das ganze IPad ist nass :motz:
Kühl aber schwül. Die Luftfeuchtigkeit erschwert das Laufen.
Meine Läufe sind zurzeit allerspätestens 9 Uhr erledigt, unter der Woche normalerweise schon vor 6 Uhr. Später am Tag wäre mein Streak ernsthaft in Gefahr - bekennender Wärmehasser halt.
Heute waren's wie so oft 5,5km - mit am Samstag neu erworbenen Brooks Adrenalin.
Gruß
Thomas
Brooks sind super :gut:
Ich bin heute nur eine Viertelstunde gerudert.
https://abload.de/img/screenshot_20230710-2s2fdv.png
Hausrunde wie üblich
Heute früh um 05.00 Uhr losgelaufen und 12 km bei angenehmer Temperatur
Anhang 316590
Super, Ihr Morgenhelden. Ich bekomme das im Moment einfach nicht hin, mich um diese Zeit auf die Strecke zu begeben.
Um 10.00 Uhr losgelaufen - 31 Grad Durchschnittstemperatur.
Große Runde um den See: 11,4 km.
Gruß
Robby
Streaksaver Day …
Klasse Manuel, SO früh :gut:
...Und krass Robby, bei DEN Temperaturen 8o
Mich hat gestern die Hexe geschossen, entsprechend war der Lauf heute etwas gequält. Auf den ersten Metern dachte ich, dass das heute bestenfalls ein Streaksaver wird, habe mich dann aber doch über meine 5,5km - Standardrunde geschleppt. Mit knapp 28min fast 2:30 langsamer als gestern und seit einer gefühlten Ewigkeit mal wieder über 5:00/km.
Aber Hauptsache ist erst mal, dass der Streak hält. Jetzt kommt eine Wärmflasche in den Rücken (super bei dem Wetter, weil ich ja noch nicht genug schwitze :kriese:) und heute Mittag habe ich einen kurzfristigen Termin in der Physio bekommen. Wunder werden die bei dem Thema vermutlich auch nicht vollbringen können, aber vielleicht zumindest die Blockade etwas lösen. Im Augenblick stellt mich ja selbst das Anziehen von Socken oder das Binden von Schuhen vor ziemliche Herausforderungen ...
Schöne Grüße
Thomas
Hoffentlich kannst du dich bald wieder frei bewegen.
Respekt Thomas das Du das dann trotzdem durchziehst.
Wärme und Lockerung wird schon was bringen... Dehnübungen tun mir immer sehr gut wenn was blockiert ist
Drücke Dir die Daumen :gut:
Danke euch! Dehnübungen habe ich auch schon probiert, aber nur bedingt erfolgreich. Normalerweise erreiche ich im Stand mit geschlossenen Füßen und gestreckten Beinen locker mit den Fingerspitzen den Boden, meist geht es auch noch tiefer. Heute fehlen da gut und gern 20cm - und das war nur die eine Richtung. Frag lieber nicht, wie ich wieder hochgekommen bin. :D
Gute Besserung!
Gute Besserung Thomas, die Wärme hilft bestimmt. Ich glaube, schonend weiter belasten, ist möglich und hilft. Bin aber natürlich kein Doc!
Gute Besserung auch von mir! Bewegung tut meistens gut, solange man nicht in den Schmerz geht. Aber Physio sollte dazu ja mehr sagen und tun können :gut:
Gestern 6,1 km, wieder in der Nachmittagswärme und heute wird es wohl nur ein Streaksaver werden, hab noch die Autobahn heute Abend vor mir.
Warum überhaupt nen Streak machen? Einfach nur als persönliches Ziel was erfüllt werden soll oder erhofft ihr euch dadurch tatsächlich einen (besseren) Trainingsimpuls?
Ich persönlich würde den Zwang eher als nervig und Spaßraubend empfinden. Wenn ich keine Zeit habe, dann gehe ich halt nicht laufen :grb:
Verdiene damit ja kein Geld.
Ich sehe es wie Du sobald es verpflichtend ist verliere ich die Lust.
Es ist die Herausforderung etwas geschafft/durchgezogen/den Schweinehund besiegt zu haben, vermute ich.
Besseren Trainingseffekt wird es nicht haben, sofern es immer die gleiche Belastung ist.
Aber Nico kann das alles viel besser erklären.