Heute Ruhetag - viel zu warm hier mit knapp 30 grad. Morgen sollen es nur 19 Grad werden - da werd ich ne große Runde machen nach dem Termin mittags!
Heute Ruhetag - viel zu warm hier mit knapp 30 grad. Morgen sollen es nur 19 Grad werden - da werd ich ne große Runde machen nach dem Termin mittags!
+1 bei mir ....zuuuu heiß wenn man nachmittags/abends laufen will.
10,6 km Abendrunde.
Gruß
Robby
...OK Robby ...ich korrigiere mich ...am frühen Abend laufen will! ;):D
Haha ;D
Ja wir sind auch nicht weit weg voneinander.. 25-30km ?
Jetzt könnte ich wieder laufen gehen - aber bin scho auf halben Weg ins bett :P
8o ...echt ...war mir nicht bewusst!
Wo läufst Du denn so rum? ;)
Yes;]Zitat:
Zitat von raul
Kottenforst
Ist zwar nicht mein Laufgebiet, aber ja wirklich nicht weit weg! Vielleicht passt ja mal ne gemeinsame Laufveranstaltung in Bonn ... mit Trikot :D
Klingt nach einem Plan ��Zitat:
Zitat von raul
Diese Woche wieder durchgestartet, jeweils ca. 5.45 so 8 km da ist es noch angenehm bei 16 Grad.
10,5 in 50 bei grauen 18°
Heute 47km am Abend kurz mit einem Kumpel geradelt!
9km mit ner 4:58er pace
17,2km in 01:09:33 - herrlich nach dem nächtlichen Gewitter
Hitzeschlacht - Nachmittagslauf, 15,7 km auf Ausfallstraße hin und
zurück.
Gruß
Robby
Bei mir Hitze und Sturm am Rhein entlang 13,2km 69min und Glück gehabt ... 5min später öffnete der Himmel komplett sein Schleusen ... Land unter in Kölle 8o
Nachmittagliche 10,5 in knapp 50 min bei 26°, da lag heut der DP auch bei 155 von 186 möglichen
10,5 in 50 17° schon der DP auf 144
11,2 km - müde Beine.
Gruß
Robby
Ruhetag wegen Krankenbesuch im Süden .... 500km hin und 500km wieder zurück ...das reicht dann für heute.