Rossi, wer jagt dich über den Platz?
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Rossi, wer jagt dich über den Platz?
Der Trainingsplan vom Herrn Steffny ;).
scheint ja zu funktionieren, aber immer vor ihm weglaufen😉
heute 5:40 11.1 in 1:02 bei dunklen 11 Grad, dafür kein Regen
8:00 8o ;) 8 km ca. 1 Stunde mit Hund Regen 9 Grad :gut:
TV-Tipp:
MDR - Exakt- die Story 20.45 Uhr
"Langlauf in der Sucht - Wenn Sportler nicht mehr aufhören können!"8o
Da fühl ich mich doch gleich angesprochen:
Heute 16,3 km hügelig in bescheidenen 1:33.
Schon ziemlich schmerzhaft, mal sehen ob das intelligent war.:rolleyes:
Gruß
Robby
Robby, Robby, Robby.... Unvernunft hat einen Namen! :op:
Gestern lt. Plan ein ruhiger Dauerlauf mit Vorgabe 12km in 60min. Letztendlich waren es 11,77km in 58:34min - und anschl. bin ich dann zum Schwimmtraining ;).
Ich kann die Beine nicht stillhalten, Rossi.
War schon immer so.:D
Hat sich aber nix verschlimmert.
Im Gegenteil, geht schon wieder besser.
Also werden heute wieder Laufschuhe angezogen und morgen soll das
Wetter besser werden - dann wartet das Rennrad!:jump:
Gruß
Robby
7:00 8 km mit Hund :gut:
Ich bin heut zum Schuhladen gelaufen. 1,1km in 45 Minuten. :)
Anhang 37556
:gut:
die sehen schnell aus
15,3 km in 1:20, naja bisserl besser wie gestern.
Aber noch nicht schmerzfrei.
Abgesehen davon - herrlich warm!
Gruß
Robby
Ja. Werde versuchen über Winter so schnell zu werden wie mein Material. :D
Das richtige Leichtgewicht für die Schuhe hast ja zumindest.
Aber, hier: was ist mit Deiner Sig passiert? Feigling! :bgdev:
Hier mal eine Frage an die Experten, google sagt mal Dies und mal Das.
Laufe derzeit 10km in 60 Minuten auf dem Laufband (ohne Steigung) - welcher Entfernung entspricht das in etwa outdoor?
Ausprobieren dann siehst Du's :bgdev:
Da ist ein Teil verloren gegangen. Jetzt passt's wieder.Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Auf dem Laufband immer mit 1,5 - 2% Steigung laufen, um einigermaßen outdoor zu simulieren!Zitat:
Zitat von tobstar
Gruß
Robby
Frage an die Garmin-Checker: kann man den Garmin irgendwie neu aufsetzen / reseten oder irgendwas dergleichen?
Hintergrund: ich war gerade auf der Bahn zum 8km Tempodauerlauf. 8km - also 20 Runden - mit Zielzeit 4:25min/km. Nach der Hälfte habe ich eine Zwischenzeit genommen. Die ersten vier km in 17:24min, die zweiten in 17:08min. ABER, jetzt kommt's: der Garmin hat für die ersten zehn Runden 4,26km und für die zweiten 4,27km gemessen.
Da ich mal davon ausgehe, dass die Tartanbahn im städtischen Stadion die richtige Länge hat, muss mit meinem elektronischen Helferlein doch irgendwas nicht stimmen? :grb:
Heute 100,7 km bei traumhaft schönen Wetter geradelt.:gut:
Rossi - den Foreunner kann man reseten!
Ich denke allerdings das er ordnungsgemäß funktioniert.
Gruß
Robby
Das würde aber bedeuten, dass die Laufbahn die falsche Länge hat, was ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen kann... :ka:Zitat:
Zitat von jagdriver