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71 km mit 900 HM.
Radeln komplett schmerzfrei, kurios!?
Gruß
Robby
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Nachtrag, habe heute den weyli um 3 km überholt:)
Stefan, habe heute 58 min laufen auf dem Plan gehabt und dann einfach mal zum akkutest, gehen outdoor (im Haus) 3 Stunden laufen lassen, akku jetzt 24% bei der aw
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Ach Danke Michael, Du bist klasse :gut:
Robby, bei mir wirkt sich bei Problemen beim laufen dann radeln oft positiv aus. Natürlich nur wenn man es relativ locker und ohne zu viel Power macht.
Ich war heut vor dem dunkel werden noch schnell koppeln ...30km Rad mit 300hm knappe Stunde, und 6,2km laufen in 28min.
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Robby, irgendwelche Muskeln zu sehr in Mitleidenschaft gezogen, die du beim radeln nicht so beanspruchst.
Hast du einen guten Physio?
Stefan, gerne:dr:
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Nö, hab keinen Physio.
Bin heute 106 km gefahren. Warm aber ziemlich naß.
Gruß
Robby
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Robby, dann lautet mein Rat suche dir einen guten und lass den mal ran.
Meine hat bisher alle Sachen wieder hinbekommen.
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12,2 in 1:05 die 1700 km überschritten
Diesen Monat 272 km; davon nie über 12
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Mensch Michael :gut: ... finds echt klasse wie Du das lange krankheitsbedingte TIEF überwunden hast und wieder in der Spur bist:gut:
Ich hab heut meinen langen Lauf gemacht 20km in 1:43 im strömenden Regen ... was muss, das muss :op:
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Top-Leistung Raul!:gut:
Bei uns war schönes Wetter.
Hatte aber leider keine Zeit zum Radeln.
Am Abend Hügeltraining 10,1 km.
Berg rauf hab ich keine Schmerzen, keine Ahnung warum?!
Gruß
Robby
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Andere Belastung der Sehnen, Bänder, Muskeln.
Anderer Winkel der Füße, Gelenke etc.
Geh zum Physio ;)
Stefan, weil es geregnet hat, wolltest du dich beeilen, gelle...
Freue mich auch, dass es seit 3 Monaten wieder regelmäßig so gut läuft.
Bin halt noch nicht an 12+ rangegangen, aber muss nicht zwingend sein, bin so wie es läuft sehr zufrieden.
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6 mal 7,2 um 5:45 :gut: diese Woche
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Das nenn ich aber auch mal konsequent, 5:45 an sechs Tagen :gut: ... ihr zwei seid wieder im "battle-modus" :D
Ich war heut 3 Std 75km radeln und 3km flott anlaufen. Radeln war gruselig, hatte mir ganz grob ne Strecke von D´Dorf aus erstellt (Mettmann, Wülfrath, Langenberg, Werden, Heiligenhaus ....) Ging aber durch ziemlich miese Ausschilderung ziemlich in die Hose, immer wieder anhalten und schauen, ein paar mal umgedreht. Dazu kamen gefühlte 100 Ampelstopps. Wollte in den 3 Stunden eigentlich so 85-90km machen:kriese:
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12.1 in 1:04 super sonnenlauf 18°
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Heute Vormittag Regen gestern alles Laufzeug auf der Terrasse vergessen weil gewaschen und Sonne :motz: Hätte Lust zu laufen gehabt :D
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Wohl dem, der Wechselsportwäsche hat :D
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Ich kanns nicht lassen - 23 km gelaufen.
War aber eine einzige Quälerei.
Unterwegs einen Laufkameraden getroffen, vom Beruf Sportarzt,
der tippte auf Rheuma!8o
Gruß
Robby
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Das hoffe ich nicht, Robby!
Aber es zeigt, dass das nicht von alleine geht und du vielleicht doch mal ärztliche Hilfe aufsuchen solltest.
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Ich schrob ja ALLES! Laufzeug :D
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Heute Morgen 13,4km in entspannten 01:10:15... Letzten Monat etwas mehr als 300km gesamt. So langsam komisch wieder rein ins Thema...
