05:45 11,1 in 55 min bei 4 Grad
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05:45 11,1 in 55 min bei 4 Grad
7:00 8 km mit Hund 5 Grad Sonne
Zwischen Euch Experten sehen meine Ergebnisse ein wenig ärmlich aus:
http://i1192.photobucket.com/albums/...ergebnisse.jpg
Sieht doch super aus!
Und Weltmeister werden wir alle nicht, egal ob paar Minuten schneller oder langsamer...:dr:
Och, so eine Minute schneller und ich könnte 1.500m-Weltmeister werden :rofl:
8o
Ne Minute schneller und Marc wird 100 Meter Weltmeister. :bgdev:Zitat:
Zitat von NicoH
krank :/
Heute 13km. Von nun an 1,5 Wochen Urlaub. Da werden häufiger die Laufschuhe angezogen. :-)
Heute Morgen 8km ganz gemütlich am Meer entlang! Bis Samstag leg ich jetzt die Beine hoch!
Heute morgen wieder 8 km mit Hund :gut:
Heute mal nach Ewigkeiten mit dem crosser ganz gemütlich geradelt 37 km in 1:50 Sonne schien, war wunderbar
:rofl: :rofl: :rofl:Zitat:
Zitat von John Wayne
Stadtlauf überstanden. 9,7 km in 56 Min. Bin zufrieden :-)
Heute doch noch ein paar Höhenmeter geschafft:
http://i1192.photobucket.com/albums/...en20131003.jpg
120 entspannte Kilometer mit dem Renner.
Morgens war es schön frisch, mittags hat der Wind für ausreichend Kühlung gesorgt.:D
Gruß
Robby
Ich hab' das schöne Wetter heute auch nochmal für 70km genutzt.
bei uns waren heute 11 km Power-Walken auf dem Programm:jump:herrlich, die Füße haben auch ordentlich
gequalmt und man konnte bei Sonne herrlich quatschen:]
schönen Abend noch
langsam wirds besser mit der erkältung, ab montag werd i wieder richtig loslegen - endlich ;)
ich wäre da vorsichtig, falscher Ehrgeiz kann die Pumpe angreifen, häng lieber noch paar Tage dran, bis es richtig auskuriert ist:winkewinke:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Gute Besserung