Viel Erfolg! Was willst du für eine Zeit laufen!
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Viel Erfolg! Was willst du für eine Zeit laufen!
"Wollen" kann man viel...;)
Im Ernst: Werde mal so 5min/km (3h30min) anlaufen und schauen wie weit ich komme. Bis km 30 sollte das auf jeden Fall gehen, danach wird's halt hässlich. Realistisch rechne ich dann damit, dass ich eingehe, aber wer nicht wagt der nicht gewinnt. :op:
Freue mich schon auf die Schmerzen...
Na dann genieße die schmerzfreie Vorfreude:gut:
Viel Glück und Spaß
Eine Einstellung ganz nach meinem Geschmack :D :gut:.Zitat:
Zitat von RoyalFlush
Hau rein! Die letzten 12km hält der Wettkampf-Flash Dich dann auf Zielzeit! ;)
jetzt war i doch laufen. aber nur langsame 5 km, ich habs einfach nimmer ausgehalten
:D
Ich höre noch auf Nico. No sports.
der schweinehund hat halt heut mal gewonnen :D
morgen bin i wieder konsequent
7:00 8km mit Hund noch gerade dem Starkregen davongekommen ....
wie üblich 5:50 11,1 in 58 min bei 10 Grad
Mein letzte langer Trainingslauf für die nächsten 6 Wochen! Heute Morgen 17km ins Büro. Ich merke den Sonntag noch deutlich. Auch gestern beim Radfahren!
Gestern raus aus dem Büro und rein in die Laufschuhe - 7,5 km. Schee war´s :D
Ich habe immer das Glück, dass ich morgens mit dem Hund raus gehe und mich dann so fühle:Zitat:
Zitat von weyli
http://www.youtube.com/watch?v=9CvbgPbgTe8
=(:grb:
Heute wenigstens nachmittagliche 9,4 in 47 min bei 16 Grad geschafft
Ich konnte nicht anders und war gerade 85km Radfahren. Mei, war des schee!
Gestern 75km im Wettkampftempo Auf dem Rad unterwegs!
Gerade 10 gemütlich gelaufen! Jetzt geht es noch kurz ins Wasser!
Moinsen, hier in dieser Ecke,
bei Euren Zeiten hier muß man sich ja verstecken....., naja,
auch gerade rein vom Sonntag-Morning-Run. Ca. 7 km in 29,55 min..=);) Ich war ganz zufrieden.
Herrliche 4 °C und schon schöne Sonne.
http://abload.de/img/dsc052689cksf.jpg
Schönen Sonntag
Quatsch! Es gibt nichts gutes, außer man tut es! :op:;)Zitat:
Zitat von Bluedial
In diesem Sinne drehe ich gleich auch eine lockere Runde.
gestern 60km mtb.
gerade phantastischen WR-Lauf von Kipsan gesehen in Berlin, ein Traum.
Aber welcher Idiot war das, der noch schnell vor Kipsan auf die Piste sprang und noch vor ihm die Zielbanderole zerrissen hat,
mit 20 kg Übergewicht:wall::wall:
Das Letzte....., was manchen durch den Kopf geht
na dann, good luck:winkewinke:Zitat:
Zitat von Signore Rossi