Gestern erste sportliche Betätigung nach der OP gemacht.
45 Minuten Krafttraining für Beine und Rumpf. Eventuell geh ich heute Abend mal ne halbe Std. locker laufen...
Gestern erste sportliche Betätigung nach der OP gemacht.
45 Minuten Krafttraining für Beine und Rumpf. Eventuell geh ich heute Abend mal ne halbe Std. locker laufen...
Da drück ich Dir die Daumen, dass es ein schöner Lauf ohne "Nebenwirkungen" wird :gut:
Dann viel Spaß bei der lockeren Runde.
Bin 9 km unterwegs gewesen.
Hab nochmal pausiert... morgen :)
Ich drück' Dir die Daumen :gut:
60Min Indoor-Cycling mit Intervallen
...und die Daumen bleiben dann einfach gedrückt Masta;)
Nach Regenschauer noch 55 km runtergespult.
Gruß
Robby
Ich renne regelmäßiger als ich poste.
Gestern 15 km im Trail mit lockeren 1h6min inkl. 300m bergsprint zum Ende.
Heute spontaner und welliger Halbmarathon in lockeren 1h35min
HM locker
1:35
Ne is klar :gut:
...ach er flunkert doch ... ist nachher so fertig, dass er nicht mal regelmäßig posten kann :bgdev:Zitat:
Zitat von ein michael
Neee ... ist schon echt klasse was Du da so abreisst KK:gut:
Normale 9 in 47
Jetzt zum Elternabend
7,2 in der Früh ;)
17,3 km z.T im strömenden Regen.=(
Gruß
Robby
Heute unfreiwillig Ruhetag .. mussten grad ein Auto für meinen Schatz kaufen :weg:
Sonnige 10.3 in 55 min
Du konntest doch nicht?! Schlechtes Gewissen:bgdev:
Schwiegermutter hatte doch kein bridge nachmittags ( habe ich erst beim Mittagessen erfahren ), dann 18° und Sonne, da musste ich doch den Rückstand auf dich verkürzen :D
und eben noch 1500 schwimmen, Becken fast für mich alleine :gut:
Bei mir ist alles auf Strava nachweisbar ;)
Heute erstmals wieder die Laufschuhe geschnürt - lockere 6km ohne jegliche probleme :gut:
Seid ihr alle auf strava?
Robby glaube ich seit Jahren, ich nutze runtastic