10:20 ; 12Grad und Sonne ; 12km in 57:30.
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10:20 ; 12Grad und Sonne ; 12km in 57:30.
Hab heute keine Lust!
Same here. Heute ist Ruhetag!Zitat:
Zitat von weyli
Kein Wunder Steffen, nach dem Regenlauf gestern ...
Laufen? Was'n das? :grb: :D ;)
Das ist die Sportart mit Deinem 4:20er Schnitt :dr:
Schneller war halt nicht mehr drin.... :ka: :ko*zsmiley:
Für alle die heute nicht selbst Sport treiben wollen: ARD 16.15 Triathlon OD London
So ein Triathlon würde mich schon noch reizen :grb: :D
Nach den Wandertagen im Verwall konnte ich mich gestern und heute auch Null aufraffen, gleich erstmal Sauna, schwitzen ohne zu laufen;)
jetzt erstmal 4 wochen kein laufen. die waden sind durch .... ich freu mich aufs nixtun :dr:
Für mich am WE QDDS 2013. Ohne Streckenposten, Homies und Mitstreitern :mimimi:
Grad gemütliche 11 km....
...MY ASS! :D
05:50 11,1 in 57 min bei dunklen 5 Grad
Der Herbst kommt...
7:00 8 km Regen mit Hund ca. 1Stunde
kein sport, dafür physio. qual genug
5:50 11,1 in 56 min bei 9 Grad
Wahnsinn Jörg.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Würde ich nie aushalten.
Da hätte ich Entzugserscheinungen!
Außerdem bin ich bei Strave nur noch Zweiter im Stadtmauer-Loop, das muß sich
ändern.
Obleich auf 5,3 km - Schnitt 3:47/km ist für mich Illusion:rolleyes::
FLORIAN Aug 13, 2013 3:47/km 178bpm - - 20:09
Meine Bestzeit:
Rob Mar 26, 2013 4:40/km 164bpm - - 24:54
Hoffentlich läuft Florian nie die Nordschleife Wöhrder See, da bin ich immerhin
noch auf 1 mit einem Schnitt von 4:00.
(Gerade gesehen, ist gestern früh Wöhrd Nord gelaufen, hat aber abgebrochen:bgdev:)
Gruß
Robby
7:00 1H 8 km im Regen mit Hund :gut:
Gestern nur 8,5km...Grund: an meiner (langen) Laufhose ist der Reißverschluss kaputt gegangen und ich nahm notgedrungen eine normale Hose vom Trainingsanzug (Baumwolle). Nach einem KM dachte ich, da hätteste auch gut noch die kurze Hose nehmen können. Nach 3KM wurde es unangenehm warm bis heiss und nach 5KM hatte ich das Gefühl, ich schleppe das doppelte an Gewicht mit mir rum. So, als gehe man mit einem Kapuzenpullover schwimmen. =(Nach 8,5KM hatte ich schlichtweg keinen Bock mehr.
Fazit: gute (Lauf/Funktions)kleidung ist unerlässlich!:op:
Morgen wieder die gewohnte Distanz (mit neuer Hose)...