Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

@Nico und Thomas, ja. So sehe ich es eigentlich auch, Nahrungsergänzungsmittel braucht man eigentlich nicht. Bei mir ist es aber so, dass ich auch manchmal nachts üble Wadenkrämpfe aus dem Nichts heraus bekomme. Wenn das überhand nimmt nehme ich immer über mehrere Tage ein Magnesium Depot Präparat. Ich bilde mir ein, es hilft schnell und gut. Hat mir mein Arzt und auch der Apotheker empfohlen.

Egal, heute schwere Beine aber dennoch Tag 1/018 mit 8,2 km gemütlich in 0:51:22 h erledigt. Noch 12 Tage, dann ist der November rum :rofl:

Zitat:

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Zitat von jagdriver

Ich lauf normalerweise die ersten 3 km langsam und ebenso den letzen Kilometer.

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Die Variante ist bestimmt auch gut, aber da bin ich ja wieder zu Hause, bevor ich mal schneller gelaufen bin. :rofl:

Da schon wieder sub 10, mal 13° als Grundlage für 9 in 0:45 genutzt

Heute zähe 10,42 km in 1:01.31 h.

"Immer wenn Du denkst, jetzt läufts grad' mal fluffig, kommt wieder so eine Phase von ein paar Tagen, wo jeder Schritt Überwindung kostet." Egal, wieder ein Tag im Kasten (1/019).

Geht mir gerade genauso, Martin. Wenigstens war das Wetter heute mal wieder schön.

Gruß
Thomas

Bei mir heute 6,8km in 36min. Sonntag werd ich wieder etwas weiter und dafür langsamer. Ist echt krass was ich da in den paar Wochen "verloren" hab. Aber lwird schon wieder! Freu mich einfach daran laufen zu können, auch bei 10° und Niesel.

Hier auch leichter Niesel: 12,2 km.

Gruß
Robby

Aktuell bissl lustlos. Seit 2 Wochen norddeutsche Novembertage, dh den ganzen Tag alles grau. Überhaupt keine Sonne zu sehen. Am Ende sind es noch 10,1 in 0:53 geworden

Lustlos auch hier, zudem langsam. Immerhin das Holzsägen und -hacken (eher was für den Oberkörper) noch mit 5,5km für die Beine ergänzt.
Für den Bauch kommt dann gleich eine Pizza in den Ofen. :D

Gruß
Thomas

Hier auch November …

Müde 7,27 km in 0:46:49 h. Gestern bis 3:30 Uhr gesumpft. Dafür ging es eigentlich :bgdev: (1/020).

Hallo Männer, ich habe heute ein kleines Anliegen und bräuchte mal Support …

Hab am Wochenende zwei Gutscheine über zusammen 60 EUR von der Münchener Laufbar bekommen (Lauf-bar.de), Online Shop und Laden. Ich möchte diese Gutscheine aus persönlichen Gründen gegenüber dem Schenker nicht einlösen und würde den Gegenwert gerne einem Sozialprojekt, das wir hier persönlich supporten, spenden. Geht halt mit dem Gutschein nicht.

Hat jemand Lust, in den Laden zu gehen, oder online etwas dort zu bestellen? Ich würde jeden Gegenwert akzeptieren und komplett spenden. Einfachstes Procedere: Du bekommst von mir die Gutscheine per Post, gehst sie einlösen und überweist mir hinterher Summe X.

Das Projekt ist das „KleiCa“, ein Café in einer Frankfurter Kirche, das Kleiderspenden an Bedürftige organisiert, eine Begegnung im Kirchenraum mit Café ermöglicht und inzwischen sogar eine Aktion „Open Fridge“ am Start hat, um Lebensmittel weiterzugeben. Mrs. Joe ist dort jede Woche ehrenamtlich tätig.

Alles weitere, Hintergründe zum Projekt usw. sehr gerne per PN.

heute 3 1/2 Wochen nach meiner Verletzung wieder losgelegt - die Sonne hat durch den Nebel geleuchtet und ich hab 8,5 km in 1:06 erreicht

der Oberschenkel hält

Martin, ehrenwerter Ansatz, aber da kann ich Dir nicht helfen. Beim Klamottenkauf bin ich altmodisch und will die Ware vorher anprobieren bzw. in der in die Hand nehmen.

Bei mir heute wieder die üblichen 5,5km. Wollte eigentlich etwas mehr machen, aber hat an verschiedenen Stellen gezwickt und gezwackt, da wollte ich nix riskieren - siehe Alex aus Linz!

Gruß
Thomas

10,4 in 0:58 endlich mal wieder Sonne gesehen und bissl blauer Himmel 8°
Aber irgendwie alles bissl lustlos aktuell.

Heute seit Ewigkeiten mal wieder 16km am Stück gelaufen.

1/021: 10,43 km in 1:00:26 h.

Heute 10,75 km, mit ~380 Höhenmeter.
Grau am Himmel, weiter oben Grau mitten in Wolken und Nebel.

Bei mir ist es auch so Martin, dass ich die Klamotten gerne zur Probe anziehe. Aber tolle Idee, und toller Einsatz von Frau Joe :gut:

Gratulation zum erste Lauf Alex, und auch an Dich Rossi :dr:

Bei mir gab es auch nach längerer Zeit ein erstes Mal, nämlich 2-stellige km seit meinem Sturz Ende September, 10,3km 57min. Tempo ist noch mehr als ausbaufähig zum Stand vor dem Crash. Aber die Distanz wird, und auch alles andere wird immer besser. Insofern alles GUT!

Super, Stefan :gut:

Ja, war nur so eine Idee. Dann muss ich es anders mit dem Gutschein lösen. Aber Mrs. Joe sagt Danke für das Lob.

Boah heute am Tag vorm Lockdown noch mit der Family Escape the Room gemacht, nach 20 Minuten, bück ich mich nach einem Schlüssel.. ZACK fährt mir der Hexenschuss ein.... Nach 20 Tagen am Stück laufen, hab ich mich dann am Nachmittag trotzdem 4km gequält, wobei nur die ersten 700-800m wirklich schmerzhaft waren, danach ging's eigentlich halbwegs gut :jump: Im Endeffekt hat es geholfen, hat den Schmerz nachhaltig gelindert - bin schon gespannt auf morgen :D