Joachim klar :gut: :gut:
Freiburg.. ;) ...Freiburg. ;)...Berlin. ;).Berlin..wir fahren nach Berlin...
Manni
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Joachim klar :gut: :gut:
Freiburg.. ;) ...Freiburg. ;)...Berlin. ;).Berlin..wir fahren nach Berlin...
Manni
Manni - nicht ablenken ;).
Wie ist es gelaufen heute?
Bevor der Percy ernsthaft glaubt, er könnte uns mit seinem IPhone-Thread überholen... ;)
In den letzten Wochen bin ich wieder etwas mehr gelaufen, so 4-5x pro Woche, jeweils zwischen 12 und 15k. Die Form kommt langsam wieder, ich fühle mich schon wieder fast wie früher :dr:
Es macht jedenfalls riesig Spaß, wenn man sich schnell und gut fühlt.
Wie läuft´s bei Euch?
:gut:Zitat:
Original von NicoH
Bevor der Percy ernsthaft glaubt, er könnte uns mit seinem IPhone-Thread überholen... ;)
In den letzten Wochen bin ich wieder etwas mehr gelaufen, so 4-5x pro Woche, jeweils zwischen 12 und 15k. Die Form kommt langsam wieder, ich fühle mich schon wieder fast wie früher :dr:
Es macht jedenfalls riesig Spaß, wenn man sich schnell und gut fühlt.
Wie läuft´s bei Euch?
na Nico, dann wäre ja .....Berlin. ;) .Berlin..wir fahren nach Berlin... ;) ;)
lauf gerade nicht so regelmäßig =( =(, kommt aber wieder
heute einen zügigen 18er, jetzt aber platt =(
Manni
Nicht so tragisch, Manni, ich lauf´ heute Abend eine Runde für Dich mit :gut:
Melde mich auch wieder mal hier !
Hochachtung vor allen die Ihr hohes Pensum dauerhaft halten, habe zur zeit wieder starke Rückenprobleme und muss so wieder wieder mal aussetzten ! Aber 2- 3 mal die Woche im Schnitt schaff ich schon !
Weyli trainierst deinen unteren Rücken (Rückenstrecker) :grb:
Manni
Hallo Manni !
Hat nichts mit Laufen zu tun, Laufen hilft sogar!
Für Tipps bin ich aber jederzeit gerne empfänglich !
Mehr auf Wunsch per PN!
Stecke momentan auch in einem kleinen Motivationstief. Habe wieder Probleme im hinteren, linken Oberschenkel und komme so auf 40km / Woche. Aber das wird schon wieder.
Am WE werde ich mal hier mein Glück versuchen...
Ich bin gestern am frühen Abend mal meine 15km-Stammrunde gelaufen, und zwar in 61min. im unteren GA1-Bereich. :jump: Wie sagte ich schon gestern? Es fühlt sich gut an, wenn man wieder reinkommt :gut:
Keep on running-
Nico
und ich am So den HM in StuttgartZitat:
Original von Signore Rossi
Stecke momentan auch in einem kleinen Motivationstief. Habe wieder Probleme im hinteren, linken Oberschenkel und komme so auf 40km / Woche. Aber das wird schon wieder.
Am WE werde ich mal hier mein Glück versuchen...
aber gaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz langsam (Pacer)
Manni
Gleich geht's lo-os :jump:! Wird sicherlich wieder ein riesen Spaß! Mehr Läufer als Einwohner in dem Kaff und anschl. Party, bei der nachts um 3:00 Uhr noch ein Gedränge herrscht wie am langen Samstag vor Weihnachten in der Fußgängerzone.
Aber von Euch wollte ja keiner mitlaufen... X(
@ Manni: Wie ist es in Stuttgart gelaufen?
Rossi Drama-Lauf
Hitze war unerträglich, heiß schwül, wollte 3 Läufer unter 1.50 ziehen, keine Chance 1.57.25 8o =(8o =(
2 kamen mit 2.10 an 8o 8o
neue Strecke fand ich jetzt auch nicht so besonders, klar durch die Stadtmitte, aber zuviel Kurven, mir liegt sowas nicht
also schnell vergessen, trainieren und nach vorne schauen :gut:
Manni
schade Robby =(Zitat:
Originally posted by jagdriver
@Manni
Naja Manni - bin jetzt nicht der Überkraftsportler.
Aber ich mußte feststellen, das mein Rücken es mir
dankt.
Leider ist mit Laufen (derzeit) einfach nichts mehr drin.
Gruß
Robby
ja und wie siehts mit den anderen Läufern aus, gibts noch paar :grb:
diese Woche 3-4 10/12km Läufe u. am So Langer Lauf ca. 20-23km
ab nächste Woche beginnt dann schon Berlin-Vorbereitung, dann wird es wieder mehr
Manni
Yo,letzte Woche recht fleißig gewesen :D Gesamt 110km und Sonntag habe ich den längsten Lauf meiner bisherigen "Ultra" Laufkarriere absolviert. (allerdings eher als TL) 60km in 8:37Std im Bergischen Land (Wanderweg Rund um Lindlar). Noch knapp 3Wochen bis zu meinem ersten Etappenlauf (Fuldahöhenlauf 215km in 5 Tagen) und es läuft eigentlich recht gut :jump:
60km 8o 8o
Sven, meine Bewunderung hast du für diese Leistung :verneig: :verneig:
meine längste Strecke war noch nie mehr als 42.195 km ;(
an die restlichen Läufer hier:
Auf, auf, morgen früh raus aus den Federn und ab in den Wald :gut: :gut:
mein Wecker klingelt, ich hoffe, ich überwinde meinen Schweinhund :motz: :twisted: :motz: =( :grb: ;) ;)
geplant: langer Lauf 20-23 km
Manni
Welche Untertreibung! :verneig:Zitat:
Original von swinkel
Yo,letzte Woche recht fleißig gewesen :D Gesamt 110km und Sonntag habe ich den längsten Lauf meiner bisherigen "Ultra" Laufkarriere absolviert. (allerdings eher als TL) 60km in 8:37Std im Bergischen Land (Wanderweg Rund um Lindlar). Noch knapp 3Wochen bis zu meinem ersten Etappenlauf (Fuldahöhenlauf 215km in 5 Tagen) und es läuft eigentlich recht gut :jump:
Gruß
Robby
Hallo Läufergemeinde,
mal kurz was anderes: habe große Probleme mit der Docking Station meiner Garmin 205. Batterie wird nicht mehr geladen, Software meldet Probleme beim Empfang, SportTracks kann das Gerät nicht öffnen.
Kommt das jemandem bekannt vor?
Ja sacht a mol! Was läuft denn hier? (oder besser gefragt: was läuft hier nicht?) :grb:
Wir sind mitten in der Saison und hier wackelt niemand mit seinem Hintern durch den Wald? Kann ja wohl nicht wahr sein... :motz:
Ich komme langsam wieder in die Gänge, bin aber von so etwas wie einer Form weit entfernt. Aber wie gesagt: es wird besser...
@ firefox: Hatte auch mal das Problem mit meinem 205. Beim Einsetzen in die Docking-Station kam nur Kontakt zu stande wenn Du mit dem Daumen auf die Kontakte gedrückt hast. Habe das Gerät einschicken lassen und zehn Tage später ein komplett neues Gerät bekommen.
Habe mir heute Laufschuhe gekauft. War ein Erlebnis. Mein persönlicher Laufstil wurde irgendwie per Video ausgemessen, ob mein Fuß abknickt etc.... Lustig....
Werde nun morgen früh das Joggen anfangen. Habe ich bislang nie gemacht, mal schauen ob sich da eine Freundschaft entwickelt.
An die Erfahrenen unter Euch. Gibts da irgendwie Trainingspläne? Oder einfach nach Lust und Laune? Ab wieviel Kilometer oder Zeit bringts was und verbrennt Speck, und wie lange mach ich nur Glucose platt?
Nun, da Du wie gesagt erstmal reinschnuppern willst ob das überhaupt etwas für Dich ist, würde ich da keinen Brimborium um irgendwelche Trainingspläne machen (persönlich halte ich da eh nix von, aber das ist wie gesagt persönlich ;) ) einfach erstmal Loslaufen, der Rest ergibt sich dann nach ein paar Tagen.Zitat:
Original von neunelfer
Habe mir heute Laufschuhe gekauft. War ein Erlebnis. Mein persönlicher Laufstil wurde irgendwie per Video ausgemessen, ob mein Fuß abknickt etc.... Lustig....
Werde nun morgen früh das Joggen anfangen. Habe ich bislang nie gemacht, mal schauen ob sich da eine Freundschaft entwickelt.
An die Erfahrenen unter Euch. Gibts da irgendwie Trainingspläne? Oder einfach nach Lust und Laune? Ab wieviel Kilometer oder Zeit bringts was und verbrennt Speck, und wie lange mach ich nur Glucose platt?
Um überhaupt genaueres dazu zu sagen bräuchte man auch etwas mehr Input... Hast Du in den letzten Jahren überhaupt irgendeinen Sport gemacht oder bist Du kompletter Couchpotatoe? Wenn ja welche Sportarten? Kennst Du Deinen Maximalpuls? Ruhepuls? Anaerobe Schwelle???
Dies sind nur einige Fragen, davon gäbe es noch einige mehr...
Also lauf erstmal los, immer schön langsam denn langsam kommt weiter... :D
...und langsam verbrennt Fett! :op:Zitat:
Original von swinkel
...Also lauf erstmal los, immer schön langsam denn langsam kommt weiter... :D
Naja, ein bisschen kenn ich mich da schon aus, nur laufen, das hab ich bislang nur zum aufwärmen gemacht.
Bin heute morgen mal so ca. 10km gelaufen, hab aber auch ca. ne Stunde gebraucht....Da bin ich mit dem Rad schneller.... :D
Na da lässt sich doch drauf aufbauen! Für den Anfang äusserst respektabel! :gut:Zitat:
Original von neunelfer
...Bin heute morgen mal so ca. 10km gelaufen, hab aber auch ca. ne Stunde gebraucht....
So langsam darf ich glaube ich auch in diesem Fred schreiben :jump:
Seit10 Wochen habe ich, nach zwei Jahre Auszeit vom laufen, das wöchentliche Training wieder aufgenommen.
Leider bin ich noch ca. 7 Kilo und einiges an Kondition von meiner alten Leistungen weg. Aber vielleicht pack ich die Kurfe bis Weihnachten ja noch.
Letzte Woche habe ich es auf 2 mal 15 und einmal 8 Kilometer gebracht. Und ich konnte am Wochenende trotz allem noch auf dem Rad trainieren. So kann das weiter gehen. Für die 15 Kilometer Hausstrecke brauche ich im Moment noch 1 Stunde 19...! Die acht Kilometer gehen aber schon wieder knapp unter 40 Min.
@Martin in ein paar Wochen können wir ja vielleicht mal die 15 Kilometer Strecke zusammen laufen. Ist super schön.
Es wird wohl nicht mehr lange dauern, bis uns der IPhone-Thread überholt hat... =(
Ich geh´ nachher noch laufen, ca. 10km zum Feierabend :jump:
Morgen nochmal lockere 10 und ab kommenden Montag dann 6 Tage in folge nix als Laufen :jump: hoffentlich bleibt das Wetter gut...
Werde im Nachklapp zum Fuldahöhenlauf sicher einen Bericht schreiben, ich werde dann hier verlinken!
Heute war nix mit laufen, dafür morgen wieder. Komme dann diese Woche so auf 60-70km.
Bei mir waren es gestern noch schnell 8 und heute vielleicht noch mal 14 km. Mal sehen
Muß jetzt erst mal packen und in den Urlaub :D :twisted:
Dreh für mich 'ne Runde am Lago! (...muss ja nicht die komte Runde sein ;)).Zitat:
Original von ROLSL
Muß jetzt erst mal packen und in den Urlaub :D :twisted:
War eben in der Mittagspause 12km laufen, war warm, meine Schuhe sind langsam durch, aber jetzt geht´s mir gut. Wochenkilometer habe ich keine, oder gibt´s Minuskilometer? :D
Keep on running-
N.
uiii, da hast Du Dir aber einen Happen vorgenommen. 8oZitat:
Original von swinkel
Morgen nochmal lockere 10 und ab kommenden Montag dann 6 Tage in folge nix als Laufen :jump: hoffentlich bleibt das Wetter gut...
Werde im Nachklapp zum Fuldahöhenlauf sicher einen Bericht schreiben, ich werde dann hier verlinken!
Bitte unbedingt einen Bericht über den Fuldahöhenlauf reinstellen/verlinken.
Bin sehr dran interessiert. Soll ein echter Leckerbissen sein. :cool:
Viel Erfolg! :gut:
p.s.: bei mir läuft derzeit vor allem der Schweiss. Ständig über 30C und 90% Luftfeuchte. Sicher nicht so schlimm wie in Spore, aber trotzdem ziemlich happige Bedingungen. :rolleyes:
@Joachim: Vielen Dank!
Bin auch schon sehr gespannt, es ist mein erster Etappenlauf von daher bin ich schon noch etwas nervös zumal ich die letzten drei Wochen Krankheitsbedingt nicht so trainieren konnte wie ich mir das eigentlich vorgestellt habe... aber da ich davor schon ganz ordentlich reingehauen habe und die Form zum Glück ja nicht vom einen auf den nächsten Tag verschwindet, bin ich frohen Mutes :] immer schön von Tag zu Tag denken dann klappt das schon!
Die Tasche ist jetzt gepackt und morgen geht´s ab ich freu mich drauf und kanns kaum erwarten am Montag an der Fuldaquelle in mein Abenteuer "Etappenlauf 2008" zu starten!!!
Also bist die Tage und: Keep on Running :gut:
Hallo jungs!
War gerade lockere 12km im Wald. Schon ganz schön schwül...
@ Sven: Wünsche Dir viel Spaß und Erfolg beim Etappenlauf. Sowas in der Art fehlt mir auch noch in der Sammlung...
Hau rein! :gut:
Puhhh, gestern ein weinig "verlaufen"...
28km bei extrem schwülen 28°C. Hat aber trotzdem Spaß gemacht ;).
Hihi, kann ich toppen :D:Zitat:
Original von Signore Rossi
Puhhh, gestern ein weinig "verlaufen"...
28km bei extrem schwülen 28°C. Hat aber trotzdem Spaß gemacht ;).
30K bei schwülen 30°C :motz:
Danach aber dann :dr: =)
Wie messt Ihr die Distanz? Habt Ihr so Pulsuhren mit eingebautem GPS, oder mit Beschleunigungsmesser am Bein, oder....
Ich messe hiermit. Ein wirklich nettes Spielzeug in Verbindung mit SportTracks! :gut:
btw: bei mir waren es heute Abend nur sechs Kilometer...
ich messe hiermit:Zitat:
Original von neunelfer
Wie messt Ihr die Distanz? Habt Ihr so Pulsuhren mit eingebautem GPS, oder mit Beschleunigungsmesser am Bein, oder....
http://i171.photobucket.com/albums/u...9/DSCN3973.jpg
upps, ich meine natürlich den 405:
http://i171.photobucket.com/albums/u...9/DSCN3966.jpg
mit Softwareupdate ist der 405 von Garmin richtig gut geworden... :gut:
Und SportTracks, wie von Martin empfohlen ist erste Wahl... :gut: