Gestern 11km, vorgestern 12km gelaufen. Heute...chilllööööööön:supercool:
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Gestern 11km, vorgestern 12km gelaufen. Heute...chilllööööööön:supercool:
Heute um 7:00 hat mich mein Hund angesehen 8o :
Hey was is willst Du heute nicht :bgdev:
Dann 8 schleppende km in 1 Stunde :D
Er will doch nur das Beste für dich :D
Diese Woche ist Erholungswoche.
Gestern 6 km locker und heute 1 h Krafttraining.
heute abend 2 km freiwasserschwimmen
Steht bei mir auch an! Hab ein neues Buch! Schwimmen wie die Fische!
heute morgen um 5:50 Uhr ebenfalls 11,1 in 56 min bei 10 Grad
Um 14:30 bei 25Grad 12km in angenehmen 58min.
Konntest Du nicht mehr schlafen?;)Zitat:
Zitat von ein michael
Egal, Aida rennt auch manchmal zu solch unchristlichen Zeiten um den Block. Soll angeblich das Körperchen stählen.
Ich bin da eher für Extremcouching.:op:
Gruß...Lothar
geil, quasi tauchen?Zitat:
Zitat von ROLSL
Ungefähr so wie er hier :D:
http://www.youtube.com/watch?v=mF3qStT5WuE
Das ist aber schon ein Fake, Martin... oder etwa nicht? 8o
Edit sagt: dumme Frage, wie man an den Zeiten sieht...
ca 3000 m im see in die dämmerung rein. war so genial
Ich war 12km laufen und dann gerade knapp 2km schwimmen. 10x25m Sprint sind echt die Hölle :kriese:.
@ Masta Ace
Des glaub i :gut:
8km in 39 min.
8km 1 h ;-)
Du warst ja auch zu zweit. ;)
6x1.000m mit jeweils 1.000m Trabpause. Mit Ein- und Ausläufen in Summe 14km. Jetzt gibt's eine große Pizza :ea:!
die hast du dir dann auch verdient. Heute 16km und den ersten Rundkurs im Wald gefunden. Nach einem Umzug neue Laufstrecken zu testen ist doch fein. Musste aber mit Handy im Wald navigieren.....