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Frühsport fand ich ja auch mal gut, nur mein Körper nicht;)
Im Winter ist es Arschkalt bei euch und im Sommer affenhitze,
Da gefällt es mir hier im flachen gleich viel besser:D
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100 km - gleich früh um 09.00 Uhr losgedüst um die
größte Hitze zu vermeiden.
Gruß
Robby
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...jetzt bist Du aber wieder voll im Trainingsflow Robby :gut:
..bei mir nur 35Min Kraft und 60min Indoor-Cycling8o
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...also heut +1,8km für Michael:D ... wer später läuft kann halt toppen;).... Aber wenn ich wieder sehe wann Weyli unterwegs war :gut:
Ich war heut 1,5km schwimmen ....
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Der Flachländer muss ja mal aufholen :D
Schwimmen war ich auch schon :op: angenehme 24 Grad :gut:
31,5 Grad Celsius innentemperatur :motz: draußen 3x.x - ach lassen wir das :motz:
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...hier im Kölner Raum hat es ordentlich gekracht und geschüttet wie ihr ggf. in den Nachrichten gehört habt .... dafür aber ein schöner Abend bei gut 20° ...alles hat eben seine 2 Seiten ;)
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Pfhh aufholen, wahrscheinlich musst du 3 monate pausieren, damit ich überhaupt an dich rankomme:mimimi:
Ist aber wurscht, freu dich auf den Winter, hast du wieder Schneeschippenworkout:D
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9 in 50 bei leicht schwülen 21°
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Gestern mal ausnahmweise mal Schwimmen, 700 m.8o
Heute Laufen, 12 km.
Gruß
Robby
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Also Robby8o ... bei DIR hätte ich mindestens 3km schwimmen erwartet :bgdev:
Ich bin heut locker 9,3km gelaufen 49min ... 29° und schwülwarm!
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Die Zeiten sind vorbei.
War eine echte Quälerei. Ich habe keine Ahnung wieso ich diese Sportart
so lange betreiben konnte.8o
Deshalb heute 113 km mit ein paar knackigen Anstiegen.
Gruß
Robby
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Dein Radpensum ist echt der Hammer :gut:
Bei mir wie immer zum Wochenausklang ...90min Poweryoga!
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Mittagliche 9 in 49
Robby, kein Spaß beim schwimmen, bin ich bei dir;)
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13,2km bei Sonnenschein am Vormittag! Leider hab ich mir irgendwie gestern den unteren Rücken verrissen ....laufen ging....aber danach wurde schlimmer! Morgen mal locker radeln ... das könnte helfen!
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Abendlauf 19 km.
Schwülwarm - wo bleiben die Gewitter wenn mann sie braucht?
Gruß
Robby
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10,3 in 55 bei schwülen 19°
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83km 670hm locker in 3:00std ... dem Rücken gehts aktuell wieder gut :gut:
Michael... die nächste Stufe gezündet was die Distanz angeht :dr:
