Der GYM / HOMEGYM – Thread

:rofl: echt spannend, was man hier alle lernt. „Ich trainiere Bizeps an der Beinpresse“

:rofl:

Das steht doch sogar für Rückentraining. Und genau dafür ist es auch.

René, Du bist wohl noch ein Anfänger. Ich trainiere Nacken an der Beinpresse.

Willst Du es sehen?

:rofl::rofl::rofl:

Du warst halt noch nie im McFit, Jürgen. Nacken trainiert man an der Leg curl Maschine. Wissen alle.

Ok, ich habe vergessen, dass je nach Studio völlig anders trainiert wird,

Grundsätzlich empfehle ich einen 21-er Split. Mit dem hab ich riesige Erfolge gemacht. Morgen zum Beispiel mach ich linke Wade und rechten Trizeps.

Ich trainiere ja manchmal in einem normalen Gym und bei manchen würde es mich nicht wundern, wenn die echt einen 21er Split machen. Manchmal kann man gar nicht wegschauen.

Da hast Recht, Andreas.

Es gibt echt sehr, sehr witzige „Trainierende“.

Moinsen,

kurze Frage in die Runde.

Habt ihr Tips für gute Proteinriegel ?

Vielen Dank und BG
Jan

Nein. Schmecken alle eher schlecht als recht.

Von Barebells hab ich manche Sorten gegessen, die ich ok fand.

Die von ESN schmecken alle gut.

Das Problem ist Geschmack und hohen Eiweißgehalt bei ansonsten wenig Kalorien unter einen Hut zu bringen. ESN und Barebells schmecken super lecker, sind aber nicht direkt Diätkost.

Ich mag alles von Foodspring, habe aber nie Nährwerte angeschaut.

Zitat:

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Zitat von MacLeon

Das Problem ist Geschmack und hohen Eiweißgehalt bei ansonsten wenig Kalorien unter einen Hut zu bringen. ESN und Barebells schmecken super lecker, sind aber nicht direkt Diätkost.

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Das stimmt, deswegen esse ich immer lieber ein Snickers, weil es eh schon egal ist und ich genug Proteine über die normalen Mahlzeiten zu mir nehme.

Zitat:

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Zitat von MacLeon

Das Problem ist Geschmack und hohen Eiweißgehalt bei ansonsten wenig Kalorien unter einen Hut zu bringen. ESN und Barebells schmecken super lecker, sind aber nicht direkt Diätkost.

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Exakt.

Deshalb lieber einen Shake To Go parat haben, wenn es um die Proteinzufuhr geht. Mittlerweile gibt es ja sogar leckere wasserlösliche Proteinpulver, was es noch mal erleichtert.

Zitat:

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Zitat von MacLeon

Das Problem ist Geschmack und hohen Eiweißgehalt bei ansonsten wenig Kalorien unter einen Hut zu bringen. ESN und Barebells schmecken super lecker, sind aber nicht direkt Diätkost.

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Anhang 339758

Finde ich jetzt nicht so wild. Soll ja auch nicht Shakes bzw. gesunde Ernährung, ersetzen. Da kann man sich schon mal 200kcal Süßzeug gönnen.

Zitat:

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Zitat von ReneS

Die von ESN schmecken alle gut.

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Find ich auch. Die gehen ziemlich gut.

Ich mach die von Barebells echt gerne, sind aber wie Andreas schrieb, schon fast ne Süßigkeit.
Andere Empfehlung ist der (vegane) Pea-Nut Square von MyProtein: https://de.myprotein.com/sporternahr.../11308970.html

Mir schmecken die Riegel von der Fa. Frey ganz gut:

https://freynutrition.de/products/55...-50-g-riegel-1

Nährwerte sind auch ok:

https://cdn.shopify.com/s/files/1/06...f?v=1714476347

https://up.picr.de/48856726pd.jpg

Geschmacklich finde ich diese vom DM gut.

Gruß
Konstantin