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22,1 km unspektakulärer Dauerlauf bei schönsten Wetter.
Gruß
Robby
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75min Power-Yoga ...tut gut nach einem Ausdauerwochenende :gut:
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Kurz Kraft & 60min Indoor-Cycling Intervall
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Gestern auch endlich wieder 6 km.
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Heute früh 11,5 km, schön frisch.
Die 200 km Marke für Mai gerade noch geknackt.
Gruß
Robby
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Letzte Woche bewuss pausiert, da in Arbeit schon mehr km gemacht als beim Laufen :bgdev:
Seit Samstag wieder Normalprogeramm zwischen 7 und 9 km in der früh, nur das Wetter sollte jetzt wieder mitspielen :ka:
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ich poste hier ja wirklich nicht mehr viel, aber heute 5km Straße durch die Stadt in 17min09sek. Und ja, es war anstrengend - für den Moment
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Heute noch ein letztes Workout, sogar mit laufen, jetzt mache ich Pause bis Sonntag, da laufe ich meinen zweiten HM. Möchte nur schneller sein als beim ersten Mal, aber das könnte klappen. :)
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:gut: Wo läufst Du Andreas ...und welche Zeit gilt es zu unterbieten?
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Ich laufe in Regensburg und möchte schneller als 2:12 laufen. :)
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Alles Gute Andreas :) ich drück dir Daumen, dass 1:59 stehen bleiben, wenn nicht, ist es aber auch wurscht.
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Danke. Unter 2h wäre geil, aber das schaffe ich noch nicht. :weg:
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Streng Dich halt mal an :op: ;)
Und viel Spaß :dr:
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Gibt bestimmt einen Pacemaker für Sub 2.
In so einer Gruppe mitzulaufen hilft enorm!
Gruß
Robby
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Versuchen werde ich es natürlich. Hänge mich mal an so eine Gruppe ran. :)
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