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Ist doch klasse, dass es schon wieder regelmäßig und sogar etwas länger geht! ....und lass Dich nicht vom Ösi treiben.... der hatte doch schon Motivationsprobleme :D;)
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Der hat ja auch genug Vorsprung, kann sich locker auf die faule Haut legen:op:
;)
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Ich hab’s gelesen :bgdev: :D
Lieg auch gerade auf der faulen Haut:gut:
:Familyday:
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Nachdem ich mir bis heute morgen um 3:30h Bier in die Birne geschüttet habe, heute Mittag mit meiner Nichte knapp 15km im 5:15er Schnitt. Lief erstaunlich gut :D ;).
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Sollte nur nicht zur Regel werden :-)
Gerade eben von 21,6 km wiedergekommen. Mit insgesamt 65,5 km in dieser Woche lege ich mich zufrieden auf das Sofa und schaue Bosch :jump:
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60 km gerollt nach der TdF.
Wieder mal etwas Regen abbekommen.
Gruß
Robby
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Ich bin noch schnell ... oder eher langsam.... 12,6km unterwegs gewesen. Lief heute ziemlich schwerfällig im 5:15er .... von daher Chapeau an Rossi für die heutige Leistung nach der nächtlichen "Leistung":dr:
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6:00 7,1 km
Mein iPhone zeichnet ja die zurückgelegten Wege im Hintergrund auf gestern hab ich da mal nachgesehen 8o da bräuchte ich ja gar nicht mehr laufen:bgdev:
Da kommen vereinzelt auch mal Spitze 3-5 km am Tag dazu :D
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Heute früh 123 km mit 1400 HM geradelt.
Gruß
Robby
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Heute 8 in 45 min, und die apple Watch sagt, dass ich knapp 5 km zusätzlich so rumgelatscht bin.
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Heute 30min Kraft und 60min intensives Indoor-Cycling .... sonstige km nicht gemessen, beim Rasen mähen müsste was zusammen gekommen sein ;)
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Gestern und heute je 8 am nachmittag
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Na geht doch!
Hier jeweils 8,7 in der Früh um 6! Bei uns hat’s 34 Grad :schwitz:
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Friedhofs-Runde: 114 km, wieder über 1400 HM.
3x Stopps bie Friedhöfen eingelegt und frisches kaltes Wasser getankt.
Gruß
Robby
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Robby ...ist auch mein "Geheimtipp" :D Wollte eigentlich koppeln, dann kam das Unwetter und danach hat nur noch für 14km Lauf mit Fahrtspiel gereicht.
Michael läuft doch wieder gut an :gut: .... weyli hat natürlich noch einen drauf gelegt , und soo früh immer8o
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Morgen sogar noch früher :op: 7:30 Besprechung :D
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Ich werd versuchen morgen um 6:40 im Schwimmbad zu sein ... der blanke Horror ... hab aber die Woche sonst keine Zeit gefunden
Sollte vielleicht auch jetzt ein paar mal "Frühsport" machen ... meine Startzeit beim TRI in HH ist 7:10 :kriese:
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Biste wenigstens früh fertig;)
Ach das frühe laufen fehlt schon, ist einfach ein tolles Gefühl um 6:30 schon 9 km hinter sich zu haben.
Tja nur Blut zu pinkeln ist kein tolles Gefühl.
Also ans Nachmittagslaufen ranmachen ( rein sportlich und vom Kopf).
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Bei 20 Grad kein Problem :bgdev:
