Wird wieder, Stefan. Hauptsache in Bewegung bleiben :gut:
Wird wieder, Stefan. Hauptsache in Bewegung bleiben :gut:
Stefan, bei meiner damaligen knapp 3 Monate dauernden Zwangspause, bin ich auch viel Spazieren gegangen. Hat mir gegen den Koller geholfen, bleibt doof, nicht zu können. Drücke dir die Daumen, dass du einen besseren inneren Frieden findest, als meiner war ;)
Hallo Jungs u. Mädls,
bin immer noch am laufen, leider aber kaum Zeit hier zu schreiben! Die 2000km gestern geknackt, ansonsten murmeltierartig bis auf ganz wenigen Ausnahmen täglich meine 8km :gut:
@Stefan Kopf hoch auch ich hatte heuer und auch die letzten Jahre meine Auszeiten. Soweit es ging bin ich dann als Alternative spazieren gegangen oder in meinem Fall aufs MTB gestiegen, hauptsache irgendwie in Bewegung bleiben!
10,5 in 0:54 13°
Nach dem Regen: 23,4 km.
Gruß
Robby
10,5 in 0:54 13°
11.1 in 0:58 16°
Die Woche bisher war hart. Wenn der Arbeitstag 12 Stunden hat, ist es egal, ob man vor oder nach der Arbeit läuft - es ist dunkel.:motz:
Naja, das wird ja jetzt auf absehbare Zeit erst mal nicht besser. Wirklich motivierend ist es nicht, morgens um kurz nach 5 auf irgendwelchen asphaltierten Radwegen rumzulaufen. Heute wäre selbst das zu spät gewesen, deshalb habe ich meinen Lauf auf den Abend verlegt. Immerhin, die Mischung aus Lust, mich nach einem bewegungsarmen Tag endlich zu bewegen und dem Wunsch, die Familie nicht zu lange mit dem Essen warten zu lassen, hat eine Pace von 4:30 ergeben. :D
Schöne Grüße
Thomas
Ich glaube, ich bin gerade in einer ähnlichen Phase. Trotzdem gehe ich jeden Tag raus, auch wenn es momentan nur 2-5,5km pro Tag sind. Und die Bewegung tut jeden Tag immer sehr gut.
Ich hab' mich jetzt hier schon ein paar Tage nicht mehr gemeldet, denn der Streak wackelt, aber hält noch:
Seit etwa zehn Tagen habe ich ziemliche Schmerzen im Oberschenkelbeuger, erst nur beim Laufen, mittlerweile auch beim Gehen. 10 Minuten am Tag Laufen ist dann möglich, wenn auch manchmal nur mit Beißholz zwischen den Zähnen ;) Klar ist: Ich werde zumindest diesen Monat noch beenden, und sei es auf Krücken :op: :D
Der Physio sagt, dass er nichts spürt, d.h. da sei nichts kaputt. Und das wird auch wieder weggehen, weil der Körper sich heilt. Und gegen bisschen laufen könne man nichts sagen.
Ich bin also noch dabei und bleibe dabei. Spaß macht es gerade nicht, und ich würde gerne mal wieder eine Stunde laufen, aber dafür warte ich mal noch etwas Besserung ab.
Danke für Euer Ohr :dr:
Wow, klasse Pace Thomas, und toll, dass ihr euch wieder überwunden habt, auch wenn es euch noch so stinkt :gut: Jetzt kommen die "schwierigen" Monate.
Nico pass auf Deine Knochen, oder besser Sehnen und Muskulatur auf. Denke aber, dass Du das wirklich zusammen mit Physio richtig einschätzt. Drück Dir die Daumen, dass es schnell einfach wieder weg ist :gut:
Mensch, Nico, mach keinen Mist!
Habe leider keine Tipps für Dich. Wie auch, wenn nicht mal der Physio was tun kann.
Kann Dir nur die Daumen drücken, dass sich das Problem bald von selbst in Luft auflöst.
Schöne Grüße
Thomas
Dann mal Spontanheilung gewünscht Nico!
Die Lauf(uhr)zeiten fordern hier ja schon, early birds und late runner, alles dabei.
Gemeinsam scheint diesen, das dark running zu sein.
Ich hatte vor 3-4 Wochen mal für 10 Tage „Knie“. Habe dann konsequenter die Schuhe durchgewechselt, dann ging es weg.
Gute Besserung allen Angeschlagenen. Das wird wieder.
Vor dem Frühstück noch schnell 5,5km abgerissen, Pace 4:31.
Wurde sogar schon langsam hell, insofern habe ich die beleuchteten Asphaltwege heute mal gemieden und war in der Natur unterwegs. Viel besser!
Gruß
Thomas
11.1 in 0:58 17°
Mal wieder meine Stadtrunde: 21,5 km.
Gruß
Robby
Ach komm Robby, so groß ist Nürnbergs City nu auch nicht :bgdev: Wahnsinn Deine HM´s :gut:
Nico, durchhalten … :gut:
Nachtrag zu den letzten 5 Tagen. Bin einfach nicht zum Posten gekommen, denn wir haben einen kleinen Teil unseres ausgefallenen Sommerurlaubs nachgeholt und ich konnte testen, wie sich wandern und laufen koordinieren lässt. Wir waren 4 Etappen auf dem Westweg (Schwarzwald) mit dem Rucksack unterwegs. Abends dann immer nur das Mindestprogramm an Laufkilometern, um den Streak nicht zu unterbrechen. Lief aber ganz gut:
05.10., Tag 339: 2,65 km gelaufen und 29,5 km gewandert
06.10., Tag 340: 2,59 km gelaufen und 28,4 km gewandert
07.10., Tag 341: 3,76 km gelaufen (Ruhetag)
08.10., Tag 342: 2,66 km gelaufen und 21,5 km gewandert
09.10., Tag 343: 2,02 km gelaufen und 13,0 km gewandert
Klar doch :gut: Hier passieren gerade lustige Sachen mit meinem Körper - ich schreibe das auf, so bald es echt passiert ;)Zitat:
Zitat von Mr. Joe