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Tolles Rad! Welche Schaltung ist das, eine Dura Ace? Bzgl. der Rahmengröße finde ich das krass wie sich das entwickelt. Ich bin 190 cm und fahren ein 60er Supersix Evo hi mod aus 2018. Finde ich perfekt. Mein open ist 58 cm was für Gravel etc. auch super ist. Aber 56 cm bei 186 cm Größe - wie lang ist denn der Vorbau?
Zitat:
Zitat von Muellema
Dürfte die neue 12-fach DA sein, jo
Die Schaltung ist die DA 9200, also die neue 12-fach von Shimano.
Das aktuelle Supersix Evo in 56 ist von den Abmessungen identisch mit dem 58 der 1.Generation, abgesehen von 1cm Oberrohrlänge. Der Vorbau ist ein 100er
Altes und neues Rad nebeneinandergestellt sind die Proportionen identisch
...dann passt es ja. Nur komisch, dass die das mit den Größen so verändert haben :ka::kriese:....
Glückwunsch. Tolles Rad. Die neue DA muss echt der Hammer sein. ich habe die alte an meinem Supersix und da ist die schon superklasse.
Mit den Größen kann man heute nichts mehr anfangen. Selbst Stack und Reach sind hinfällig wenn sich Sitzrohrwinkel zwischen Fahrrad x und y stark unterscheidet...Alles ein Lernprozess :D
Mal wieder was gerollt.
Da ich heute Nachmittag zum boostern darf ....... heute Vormittag schnell nochmal was gerollt.
Hier als Beispiel wie man 1:40h schööön gleichmäßig und konstant tritt.
Szeiss auf die HF.
Watt zählen.
Hier heute 70% mit TF 89 ca. (immer unter 90 halt versucht)
Anhang 283371
Hier schön zu erkennen dass die HF hintenraus ansteigt.
Daran gilt es zu arbeiten !!!!
Die soll flacher verlaufen.
Wünsche allen gutes Gelingen und sturzfreie Fahrt
Michl
hier auch Indoor und meistens Zwift, heute sehr hügelig und ich muss sagen, dass Indoor sich viel anstrengender anfühlt als auf dem RR im Freien.
Aktuell macht es Spaß, mal sehen wie lange ;)
Siehsde Kai,
deswegen Faktor 1,5 für die Rolle. ;)
Genau. Und wenn es keinen Spaß macht, dann kann man den Faktor 2,5 oder mehr nehmen. 8oZitat:
Zitat von IronMichl
Für mich ist das Fahren auf der "Rolle" ja bekanntlich eine große Qual.
"Eigentlich" versuche ich 2x in der Woche je ein einstündiges Workout zu fahren. Diese Woche hat
die Motivation vollends gefehlt.
Nächste Woche werde ich dann wohl mal wieder draußen - im Dunkeln - fahren - dazu kann ich mich
jedenfalls eher überwinden, als auf der Stelle zu treten. =(
Was würde ich dafür geben, dass mir das Fahren auf dem Smarttrainer gleichfalls Spaß macht...
Daher heute, nach der Arbeit, noch etwas in der freien Natur umher gerollt - kalt war's, aber
ebenfalls schön. ;)
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Respekt Mario, bei dem Wetter aktuell :gut:
Mir macht Rolle auch keinen Spass, daher so kurz wie möglich und so hart wie nötig.
So lange es trocken ist/bleibt, komme ich mit den Temperaturen - halbwegs - zurecht.
Ist es allerdings zu windig, dann verziehe ich mich mit dem Crosser oder MTB in den
Wald.
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Schietwedder heute! :kriese:
Gruß
Konstantin
stark :gut:
ich war diese Woche nur auf der Rolle, insg. 3 Workouts.
Hier in Ddorf waren es um die 4-7° und Regen die ganze Woche, was soll man da sonst machen.
In der Woche mache ich in der Regel zwei Einheiten von einer Stunde indoor. Aber am Wochenende wenn möglich immer raus. Heute waren es hier auch ~5°C und regnerisch. Ist mir aber immer noch lieber als indoor. Da habe ich mit längeren Einheiten echt ein Problem.
Gruß
Konstantin
Wahre Worte. ;)Zitat:
Zitat von 01kaufmann
So hab ich es auch immer gehalten Konstantin. Wobei Regen nicht unbedingt sein muss ;) War heut auch ne gute Stunde auf dem Indoorbike, freu mich aber auch schon drauf wieder draußen fahren zu können/dürfen. Kann aber gut sein, dass ich einen RIESIGEN Respekt vor nassen Straßen hab. Denk mir jetzt immer schon wenn Radler bei nassem Wetter kommen "Vorsicht Leute".
Wegen Rutschgefahr nehme ich aktuell auch auf Straßentouren das Gravelbike.
Gruß
Konstantin
Bei mir gestern 2.5h draußen bei -1 Grad. Ging überraschend gut, da in der zweiten Hälfte sogar die Sonne rauskam. Heute war es sehr feucht, daher 1,5h Zwift. Bis 1,5h habe ich mit Zwift kein Problem. Im Gegenteil, Intervalle gehen richtig gut. Ich schaue mir die schön gemachten Landschaften an und höre Musik oder Podcasts. Allen einen schönen Abend!
Beste Grüße Jörg
Jaja ist halt nicht soooooo einfach mit Rolle.
Ich hatte Dienstag den Booster und ich gab mir „frei“ bis heute Morgen.
Aaaaaaaaaber dann …….. das schönste Alternativtraining !!!!!!