*Heute* kann Tag 1 Deines neuen Streaks sein :gut:
*Heute* kann Tag 1 Deines neuen Streaks sein :gut:
Moin,Zitat:
Zitat von Kronenträger
jupp, das ist richtig :dr:
Ich bin ja ab und zu in Ländern unterwegs, in denen nicht unbedingt empfohlen wird, in der "Öffentlichkeit" zu laufen, das könnte entweder schlecht für die eigene Gesundheit sein, oder die Bekleidungsordnung erlaubt keine kurzen Laufshorts. In Verbindung mit der Hitze dann eher suboptimale Bedingungen, daher dann Laufband im klimatisierten Gym, wobei das auch ziemlich eintönig werden kann.
Das längste Koppeltraining (also Radfahren und Laufen direkt hintereinander) kurz vorm letzten Wettkampf habe ich hier mit 3 Stunden auf dem Spinning-Bike und anschließend 16 km auf dem Laufband durchgezogen. Das war dann grenzwertig, und irgendwann macht es auch keinen Spaß mehr. Da lauf ich lieber draußen in der norddeutschen Heimat bei Sturm und Regen:D
@Darren: Ist doch klasse, wenn du dir das Ziel mit den 10 km unter 1h gesetzt hast. Dafür, dass du jahrelang nicht gelaufen bist, ist das doch ein super Anfang, den du schon hingelegt hast. Jeder Meter Laufen bringt dich weiter zu diesem Ziel :gut:
Ist schon seltsam, dass in Ländern, wo es besonders warm ist, keine kurzen Hosen erlaubt sind.:ka: Immerhin darfst Du als Mann ja wenigstens Dein Gesicht zeigen ... aber ich will hier weder politisieren noch semmeln - ich denk mir einfach meinen Teil...
Bei mir heute wieder die üblichen 5,5km vor dem Frühstück. Mal sehen, wie lange das noch klappt am Morgen. Ist mittlerweile ganz schön frisch und ganz schön dunkel. Laufe zur Zeit zwar meist nur diese kurze Strecke, aber auf der bin ich grad ziemlich gut in Form. Habe am Wochenende an 2 aufeinanderfolgenden Tagen neue Bestzeiten erzielt, liege mittlerweile bei < 4:35min/km, ohne dass ich das irgendwie explizit anstreben würde. Geht einfach von allein so zügig.
Schöne Grüße
Thomas
Ja, so einleuchtend ist das nicht wirklich, aber man gewöhnt sich mit der Zeit dran. Habe jetzt erfahren, dass beim Radfahren ein sportliches Outfit mit Shorts erlaubt ist, deshalb geht's bald mit dem MTB ab in die Berge :jump:
Eine 4:35er Pace ist schon klasse, ich will nicht wissen was unterm Strich bei rauskommt, wenn du all-out gibst :gut:
Oh ja, 4:35er Pace ist natürlich klasse. :gut:
Raser ;)
Alles unter 5 finde ich schon ziemlich flott um die 4:30 ist da richtig fix :gut:
10,5 in 0:52 15° bissl Niesel zwischendurch
Heute am letzten Sommertag bin ich locker vor mich hingelaufen, quasi ein Regenerationslauf. Wetter war sonnig aber schon frisch, so dass ich kurz/lang unterwegs war.
10,36 km in 1:01:05 h. Lauf 325 erledigt.
Bergziege des Monats :D @Raul War schoen heute , die 10 km auf und ab gemeinsam :gut:
https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca88...jVNGtIwXrUmqqM
Und immer schoen ein-gelen vorher :] die Wadln.
Klasse Läufe mal wieder von euch :gut:
Heute hat mir Jo auf seiner Hausstrecke einmal den Unterschied zwischen "Laufen" und "Laufen" gezeigt. Ich bin ja meistens flach und gleichmäßig unterwegs. Mit Jo war ich heute 9,6km Querfeldein, mit mega Steigungen und noch steileren, nur gehbaren, oder besser "kletterbaren" Abstiegen unterwegs. Dafür belohnt wurde man immer wieder mit traumhaften Aussichten, und das auch noch bei Temperaturen um die 23° am Abend. DANKE Jo für diese Erfahrung, bzw. "Erlaufung" :jump:
...und DAS Bild war ja "Autobahn" Rennstrecke Jo ;)
Das ist ja auch nicht der "Bergbilder-Fred" :D
Super, was Ihr beiden da zusammen lauft. So muss Forum! Weiterhin viel Spaß zusammen im Süden.
Heute die übliche Morgenrunde um 300m verlängert auf 5,8km. Warum? Damit habe ich am 326. Tag des Streaks die 2000km geknackt. :gut:
Temperaturen waren etwas kühler als bei Jo und Stefan: 6°C. Das ist glaube ich so ziemlich die Grenze, was mit kurzen Hosen noch geht, und auch die Gartendusche wird jetzt echt frisch ;).
Schöne Grüße
Thomas
Hey Thomas, super, die 2000. What a Number. Hätte man sich nicht träumen lassen, oder?
coole Socke :gut: Gibt ne RLX-Medaille :] , welche noch zu designen waere....
@Thomas: Wahnsinns Leistung :verneig: ganz großer Respekt!!
Danke euch! Wobei ich den Respekt :verneig: nur zurückgeben kann!
Denn auch wenn ich durchaus ein bisschen stolz auf mich bin, dass ich gerade dabei bin, meine bisher besten Jahresleistungen (gut 1000km) schon deutlich vor Ablauf von 12 Monaten zu verdoppeln, weiß ich doch trotzdem, dass einige hier noch deutlich mehr laufen.
Allen gemeinsam ist aber, dass jeder auf seine Art und Weise versucht, die Grenzen immer ein Stückchen weiter zu schieben. Und selbst, wenn das mal nicht gelingt, bleibt doch auf der Haben-Seite, dass man regelmäßig seinen inneren Schweinehund überwindet und etwas für seine Gesundheit tut.
Insofern: Keep on running!
Gruß
Thomas
Mittagspause 9,8 km Waldlauf. Ein Traum
Thomas, sehr cool:gut:
2000 in 9 Monaten, das will erst mal gelaufen werden.