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Hab ich auch, allerdings kürzer mit 55km und 580hm .... traumhaft :gut:
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Radfahren 45 km, vorzeitige Rückkehr - Schaltzug gerissen.=(
Danach 13 km Hügelsprints.
Gruß
Robby
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....ne kleine 7km-Runde laufen. Zum Glück im trockenen:gut:
(Wollte schon schreiben "leider" nur ne kleine ....! Hab aber dann an Michael gedacht :dr:
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gerade als wieder richtig spaß gemacht hat - krank. also wieder pause...
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Schattiger Lauf im Wald - 21,5 km - schön entspannt in der Mittagshitze.
Gruß
Robby
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90 Min Power Yoga ... hat sowas von gut getan:gut:
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Heute 13,9km in 1:09 gelaufen, danach noch 60min Indoor-Cycling.
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57 km nach dem Giro - gleich mal ein bischen Quintana gespielt -
bin auch den letzen Meter am Berg eingegangen.:D
Gruß
Robby
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Gestern 1h im Wasser danach 3h gelaufen. Heute 180km flache Kilometer (600hm) Rennrad in gemütlichen 7h. Morgen ist zum Glück Ruhetag.
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Huih Lars ... schon auf Langdistanz :gut:
Ich hab heut das TRI-Radl für 2017 eingeweiht
http://up.picr.de/29260251ik.jpg
.... nur 51km knallen ... hat aber mal wieder richtig Spaß gemacht flach zu liegen, flott zu sein... die Räder wummern zu hören ... natürlich alles in "meinem" Rahmen ;)
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Ja, der Körper beginnt sich zu erinnern! Nur mein Gewicht noch nicht!
Mein Rad steht schon seit zwei Wochen beim Händler und wartet darauf, dass die Firma Scott Teile, welche in der Lieferung vergessen wurden nachschickt.
Zum k.... Ende Mai und noch kein Meter auf der Triathlon Maschine!
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LOOK sieht man relativ selten, gefällt aber gut.
Bin heute 67 km am Abend in den Sonnenuntergang gefahren.
Mein Vorderrad mach sehr merkwürdige Geräusche, ich
schätz mal Lagerschaden.
Gruß
Robby
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Gleich mal die Woche mit einem Halbmarathon begonnen -
21,7 km.
Gruß
Robby
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Also ich hab die Woche gleich mal mit einem Ruhetag, einem Abendspaziergang durch Köln und einem leckeren Joghurt-Maracuja in noch leckererer Waffel begonnen!:D
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14,3 km wieder laufen.
Keine Zeit fürs Rennrad, obwohl traumhaftes Radwetter.
Gruß
Robby
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...ich hatte gestern 30Kraft und 60 Indoor-Cycling. Heute am Abend statt schwimmen ... 90 Minuten Gartenarbeit ;) ... schwimmen kann ich ab Samstag auf Mallorca :gut:
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Noch eine schnelle Abendrunde mit 67 km und
dabei etwas naß geworden.
Gruß
Robby
