Letzte Woche auf der "Mein Schiff 2" jeden Tag 7km in 30Min. auf dem Laufband um den Kater vom Vorabend loszuwerden... :dr:
Nach der Pace war ich aber dann auch platt...
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Letzte Woche auf der "Mein Schiff 2" jeden Tag 7km in 30Min. auf dem Laufband um den Kater vom Vorabend loszuwerden... :dr:
Nach der Pace war ich aber dann auch platt...
09:50 13,7 in 1:10 bei sonnigen 20 Grad
So, zurück von einer rd. mit knapp 15km durch den verhältnismäßig kühlen Wald. Seit dem Wettkampf letzte Woche zum ersten mal wieder gelaufen. Irgendwie steckt mir die Anstrengung doch noch in den Knochen.
7 Uhr, 20 Grad, 7,5 km :gut:
Geschwitzt hab ich - unglaublich. Die Luftfeuchtigkeit ist richtig hoch.
Da hier ja auch viele Triathleten unterwegs sind:
ich bin gerade dabei, mir das Kraulen selbst beizubringen mit Hilfe von YouTube-Videos etc. Es läuft an sich auch schon ganz gut und ich kann bereits einige Bahnen ziehen.
Ist es vll. trotzdem besser, wenn man sich das richtig von nem Trainer beibringen lässt oder kann man auch autodidaktisch ein passabler Schwimmer werden, der zumindest bei nem Triathlon mithalten kann? Ich hab Angst, dass sich evtl. falsche Bewegungsabläufe einschleifen.
Ja! Ja! Ja!!Zitat:
Zitat von Joni123
Autodidaktisch bleibst du immer ein scheixx Schwimmer!
Auf jeden Fall!Zitat:
Zitat von Joni123
Die Angst ist berechtigt!Zitat:
Zitat von Joni123
"Bei nem Triathlon mithalten können" wirst Du sicher auch durch Fleiß und youtube-Weisheiten, aber so ein Trainer korrigiert eben auch mal hier und da Dinge, die Du selbst nicht wahrnimmst oder als richtig erachtest.
6:00 Hitzedampfnebel 21 GRAD 8o 8.5 km 1:00 :puh: ;)
15,5 km in der schönen Abendsonne. Mein erster richtiger "Sonnenlauf" dieses Jahr. Sehr schön! Ich habe bei normalen Trainingsläufen keine Probleme mit den Temperaturen. Harte Einheiten würde ich aber bei diesen Temps auch nicht machen.
Wünsche Euch allseits gute Läufe!
Bei mir waren es heute auch 16km bei warmen 34Grad! Das Ziel war zum Glück der Baggersee!
Aus dem lockeren Feierabendründchen auf'm Rad sind dann doch wieder 75km geworden. Zum Glück iss'es ja lange hell :D.
Der frühe Vogel fängt den Wurm oder so :D
6:00 Sonne 22 Grad 8 km 57 min :gut:
Hört und fühlt sich an wie Sommer, fein!!!
Heute werden bei uns bis zu 37 Grad erwartet :bgdev:
Und jetzt ab in die Arbeit :kriese: ;)
gestern spät abend noch kurze 6km
Um 5.30h schöne 9,5km. War schon unglaublich warm und dampfig für diese Uhrzeit. 8o
Nicht gestern, aber am WE:
210km Rad+8km Laufen
17km Lauf+40km Rad+Pause+17km Lauf
Heute dafuer "nur" 4.5km Schwimmen
...ich hab jetzt langsam wirklich (!) die Schnautze voll!
Ging mir vor dem Challenge Kraichgau auch so. Irgendwann hat man einfach keine Lust mehr zu trainieren... :ka:Zitat:
Zitat von chinaschmidt
6:00 Sonne diesig 22 grad unmotivierte 8 km in 58 min aber jetzt fühle ich mich :gut:
Noch 3 Tagen Laufpause
5:50 11.1 in 58 min bei 19 Grad grauem Himmel und regennasser Landschaft
Jetzt Frühstücken
Hab heute Urlaub, also stehen 1,5 km schwimmen, 40km rad und 10 km laufen an...
6:00 Bleierne Bettschweere :D Heute morgen ging gar nix ! :ka:
Deshalb umgedereht und die Stunde weitergeschlafen :gut: