8o dann viel Kraft dafür!
Lass mal hören was raus kam.
8o dann viel Kraft dafür!
Lass mal hören was raus kam.
Danke, werde berichten.
@ Michael - Dir alles Gute, halt die Ohren steif.
Meistens ist es harmlos.
Gestern RR mit 81 km.
Gruß
Robby
Hallo Michael,
ist natürlich vom Kopf her ne besch.... Situation. Aber das wird schon, alles Gute und ich drück die Daumen :gut:
12,5 km, müde Beine.
Gruß
Robby
Geistern 60 min Interval Training auf der Bahn. Heute 2.30 MTB!
9 km mit Berg in 54 min.
9 in 52 11°. Im märz damit 289,9
Nächster Laufpost hoffentlich Ende nächster Woche...
5:15 8 km :gut: 591km gesamt heuer
71 km in der Früh mit dem Rennrad, abends noch eine
kleine Runde mit 8,5 km.
Gruß
Robby
...ich hab nur die kleine Runde von 8,5km 44min locker gemacht .... letzte Lauf vor Berlin!
Gibt es eigentlich einen RLX_Treffpunkt vor dem Start oder im Ziel? Wäre ja schön mal jemand von den Läufern zu treffen!
hier 8 in 44 gerade eben auch letzter Lauf vor Berlin. Stefan, bist Du abends nicht dabei? Kuck mal in den Parallelthread zum HM in Berlin Stefan
Mittwoch 2,5h MTB gestern 18km im 5.20er Schnitt. Heute 1h MTB.
Wo nehmt ihr nur die ZEit her?
Ich hab gestern mit 20 km in 1:54 die 155km für diesen Monat voll gemacht,viel mehr geht bei mir gar nicht zeitlich.Sicher,schneller laufen dann geehen mehr KM aber über 200KM imMOnat....puh
Zitat:
Zitat von ein michael
Gestern 7,2 km in 40 min.
...dann lasst uns heute und am WE mal alle dem "ein Michael" die Daumen drücken:gut:
@Michael (Hallolo), Danke für den Hinweis! Schau ich mir an!
Danke euch. Liege gerade mit der ersten Beruhigungspille im Krankenhaus,
Sippel Di-Fr 5:45 uhr 9 km Sa und So je 12-18, dann geht das
Ich frage mich eher wie andere ihr Pensum abreißen;)
@Michael - alles gute :gut:
Montag - heute - 6 km an entlang der Außenalster - heute bei frühsommerlichen Temperaturen
Meine Laufstrecke:
Anhang 146164
Nach einer durchzechten Partynacht heute eine gequälte Runde um die Außenalster - jetzt sind die Kopfschmerzen weg:dr:
Hat doch jeder von uns - 24h pro Tag... : ka: ;)Zitat:
Zitat von Sippel