35km feierabendrunde im 33er schnitt und direkt danach auf die 6 km heimrunde laufen gegangen. So schnell gelaufen wie nie zuvor, und das nachm radln... Es läuft gut momentan ;)
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35km feierabendrunde im 33er schnitt und direkt danach auf die 6 km heimrunde laufen gegangen. So schnell gelaufen wie nie zuvor, und das nachm radln... Es läuft gut momentan ;)
Respekt, Oida! :dr:
Jetzt zwei tage pause, dann gehts los:
http://i1269.photobucket.com/albums/...BB9058620D.jpg
6:00 Sonne 9 Grad 7,5 km :gut:
Ich wünsch dir viel Spass, Jörg! :dr:
thanks bro, ich hab schon voll bock!
hast du dieses WE nicht auch einen? oder nächstes?
Wettervorhersage für Sonntag 8o
http://i1219.photobucket.com/albums/...08A1D26859.jpg
Ich glaub', ich muss ko*zen... :mimimi:
Wird schon nicht so schlimm werden! Ich pack mir auf jeden Fall noch ein langes Trikot bzw. eine dünne Regenjacke in den ersten Wechselbeutel. Und für WZ2 mach ich die Laufschuhe plus Strümpfe noch mal in eine Tüte! Sonst läuft mir das Blut nach 21 km aus den Schuhen!
@ rossi
ist ja nicht kalt :bgdev:
7. Juli ist es soweit :jump:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Auf 113 km schon!
Würzburg?Zitat:
Zitat von Eddm
Nutzt hier jemand STRAVA?
Das ist ja gerade fürs Biken ein tolles Programm.
Analysiert die Strecke: Misst automatisch "Zeitfahrstrecken" - Sprints
und Anstiege in Prozent!
Gruß
Robby
Sonne also wieder RR 52 km in 2:00 bei 20 Grad
Damit ihr mal eine Vorstellung habt, wie bergig dass hier ist:
105 HM;) jaja dabei ist das Rad aus dem Keller holen nicht mal mit eingegangen
Ein letzter Dichtigkeitstest für die Schwimmbrille:
http://i1219.photobucket.com/albums/...6ab1674c4c.jpg
Bestanden! :gut:
Rossi, alles Gute Dir morgen!! Viel Spaß und lass krachen :jump:
Danke, Nico :dr:! Ich hoffe nur, dass das Wetter hält!
Hauptsache es bleibt trocken bis wir vom Rad steigen!
Wird schon, viel Spaß und immer genug Druck auf dem Reifen:gut:
Heute mal wieder gelaufen
14,7 in 1:16 bei 18 Grad und Sonne