7km vor dem Frühstück. Den Frankfurter Ironmännern und -frauen heute viele Körner. Wird warm. Sehr warm.
7km vor dem Frühstück. Den Frankfurter Ironmännern und -frauen heute viele Körner. Wird warm. Sehr warm.
Hab den Ironman auch am TV seit 7:00 Uhr. Wir wohnen im Einzugsgebiet der Strecke und normalerweise stehe ich immer am Heartbreak Hill. Dieses Jahr leider wegen geänderter Streckenführung nicht im Programm. Bin gerade mal während der Radrunde mit meiner Besten eine Stunde gelaufen. Noch gehen die Temperaturen, liegt so leicht über 20 Grad, aber nachher in der Stadt wird es übel, schätze ich.
Hier also „nur“ 10,06 km in 1:11:09 h (288).
Hier 9,8 in 0:51 20°
Zurück aus dem Urlaub und noch immer dabei - die Nachmeldungen (nahezu alle Einheiten bei Temperaturen im Berreich 30-35°C):
Montag, 02.08.: 2km gelaufen
Dienstag, 03.08.: 41km auf dem Rad gesessen (448hm), 2km gelaufen
Mittwoch, 04.08.: 2km gelaufen
Donnerstag, 05.08.: 2km gelaufen
Freitag, 06.08.: 67km auf dem Rad gesessen (719hm), 2km gelaufen
Samstag, 07.08.: 2km gelaufen
Sonntag, 08.08.: 6,4km gelaufen
Montag, 09.08.: 2km gelaufen
Dienstag, 10.08.: 65km auf dem Rad gesessen (693hm), 2km gelaufen
Mittwoch, 11.08.: 2km gelaufen
Donnerstag, 12.08.: 2km gelaufen
Freitag, 13.08.: 38km auf dem Rad gesessen (454hm), 2km gelaufen
Samstag, 14.08.: 2km gelaufen
Sonntag, 15.08.: 2km gelaufen
Damit die Marke von 288 Tagen erreicht ✅ (nur noch 77 Lauftage bis das Jahr voll ist :flauschi:)
Statt Ruhetag doch noch 7 in o:37 bei windigen 15°
6:33 km in 0:47:14 h (289).
Ein satter Temperatursturz hier heute. Gestern noch 33 Grad und eben beim Laufen noch schlappe 17. um es mit GOT zu sagen:“der Winter naht…“
Heute auch mal wieder die Laufschuhe geschnürt: 21,7 km.
Gruß
Robby
Wow, wow, wow eure Läufe und Streaks einfach der HAMMER. Ich habe keinen Zweifel mehr, dass die 365 fallen (Gesundheit) vorausgesetzt!
Heute noch einmal Indoor-Cycling und ich hoffe morgen dann auch wieder die Laufschuhe schnüren zu können. Während der TDH war es mir einfach zu viel.
Ich glaube, wir sind noch vier Leute knapp vor 300. Wäre echt ein Wunder, wenn es nicht zumindest einer von uns noch bis zum Oktoberende schafft ;)
… Danke für den Support, Stefan. Zumindest ich habe jetzt noch eine Herausforderung vor mir, was den Streak betrifft. In zwei Wochen geht es in die Berge zum Touren-Gehen, Wandern und bisschen Klettern. Geplant ist auch die eine oder andere Hüttenübernachtung. Bin gespannt, wie mir da (ggf. Auch oben auf dem Berg) die Läufe gelingen. Oder nach einer langen Tagestour nochmal los joggen. Andererseits, was die Ironmen und Ironwomen gestern hier in Frankfurt geleistet haben, da sollte so ein kleiner Lauf ja immer noch passen …Zitat:
Zitat von raul
Martin, da würde ich einfach die 2 km Mindestdistanz machen. Bleibst im Streak und hast noch genug Bewegung.
Ja genau. Das ist die Minimallösung. Notfalls schleppe ich die Laufschuhe mit hoch und drehe Runden um die Hütte …:op:
Ernst gemeinte Frage ... würden nicht im Zuge der Wanderung im brauchbaren Terrain auch 2km lockeres laufen gelten?
Klar, lockeres Laufen schon, lockeres Wandern nicht :D
Logisch ;)
Mal sehen. Ich werde alle Optionen testen. Mit den schweren Bergschuhen aber für zwischendurch kein garantierter Selbstläufer. Ich neige eher dazu, abends noch auf die Laufschuhe zu wechseln und egal wo noch den 2er dranzuhängen.
Heute morgen 9,2km in angenehmen 56min Nüchternlauf. Irgendwie macht das sogar Spass ;)
Sollst ja auch nicht betrunken durch die Gegend rennen…
Entspannte 7 in 0:37 15° herrlich frischer Wind
:rofl:Zitat:
Zitat von ein michael
Nach 10 Tagen radeln heute der erste lockere, kurze Lauf 6km 30min, und NATÜRLICH komm ich wieder in strömenden Regen und bin nachher durchnass. Sommer 2021 im Rhein-Sieg-Kreis :D Aber hat trotzdem wieder als kleiner Auftakt Spass gemacht!
Ziemlich frostig am Abend: 12,3 km.
Gruß
Robby