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Büschen wind, wie der holsteiner sagt
Persönlich längste Strecke mit 23,6 in 2:13
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Wow.
Hier nur 2x30min Ergometer und Laufband. Dann Schwimmbad und Saune. Hotel halt und zu faul rauszugehen bei Wind und Wetter.
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Du hattest ja keine Zeit für mich, das musste raus:mimimi: ;)
Dir viel Spaß heute Abend :gut:
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Ja, sorry. Das war tatsächlich schade. Nächstes Mal :dr:
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:dr:
So hast du den Fieberanfall meines kleinsten und gek...tze auf dem Flur nicht mitbekommen, selbst schuld;)
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Bei mir waren es heute 21,5 km.
Heftiger Wind und auf den letzten 8 km Regen.
Gruß
Robby
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Wetterbedingter Ruhetag sturrmbedingt sowie andere Verpflichtungen ;)
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15km bei Wind und zum Glück nur leichtem Regen in 1:10 mit 5x5min flott ... mal sehen ob es morgen wettertechnisch für ne Radrunde taugt8o
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Von Montag bis Samstag jeden morgen eine hügelige 30 min Runde im Taunus - und heute nach dem tollen Düsseldorfer Altbierabend 45 Minuten am Rhein entlang - windig und grau......
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Komplett verregnete 18,47 in 1:45 5°
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72km mit dem Radl.. es war fast trocken, aber windig!
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:D
Der Achim ist immer gut!
Gruß
Robby
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+31,2 km - ein echter Otternasenlauf!:D
Gruß
Robby
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Gestern Abend 17km Tempodauerlauf in 5,00. Jetzt 30 mind Regenerationslauf.
Heute Abend dann 1h schwimmen.
So langsam finde ich wieder rein. Nur der Winterspeck ist dieses Jahr ziemlich zäh auf der Hüfte.
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Soo Weisheitszahn OP überstanden, Fäden sind raus. Wollte heute mit Sport beginnen, nun hab ich aber seit gestern eine Entzündung (mit Eiter) weit ab der Wundstelle, hat also nichts mit der Zahnwunde zu tun.
Wird sicher auf Antibiotika ausgehen, was sagt ihr als Master-Profys :D, Antibiotika und Sport OK oder nicht?
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Ich sag' OK ;) Aber nur locker :)
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30min Kraft und 60min Indoor-Cycling ....
