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Danke DP 140 max 148, lockerer Lauf:)
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Hast aber ordentlich gesteigert Michael :gut:
Freut mich, dass bei euch auch endlich das Wetter passt, schon allein weil ich Dotag zurück komme:D...hier wie immer auch bei wolkenlosem Himmel... aber extra schon um 7:00 los, damit es nicht zu heiß wird. Ist so gar nicht meine Zeit ;) ... trotzdem locker 16,1km in 1:23Std.. Am Nachmittag noch 40min Power-Yoga mit meinem Schatz.
Morgen wieder Mietwagen-Tag ... :dr:
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Michael ist dir langweilig, da komm ich ja nie nach :motz: :D
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Frau war mit den Kids unterwegs :D
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+17,5 km - wieder mal im Dunkeln durch den Wald gestolpert
mit Bergsprints.
Gruß
Robby
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...nach tollem Tages-Trip ins Umland noch schnell 1.200m geschwommen..
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2.360m im Meer geschwommen ... so viel wie lange nicht mehr! War schön:gut:
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+18,1 km. Ist immer noch schön frisch wenn man in
der Nacht läuft!8o
Gruß
Robby
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heute früh 10km mit 8x2Min Vollgas ... ist schon ganz schön warm, auch wenn man schon 7:30 los läuft;) Heute letzter Tag ....
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9 in 59 6° und schon zur hälfte der Strecke hell.
Dann schönen letzten Urlaubstag und guten Heimflug
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Heute 7 in 37 an der Binnenalster ;) Auch schön
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in den letzten tagen / Wochen kam ich wieder regelmäßiger zum Training. heute geht's wieder laufen.
langsam geht alles wieder bisl lockerer von der Hand / vom fuß...
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+11,2 km - gemütliche Runde am Abend.
Gruß
Robby
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Morgendliche 9 in 50 3° und Vogelgezwitscher
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...bin wieder zu Hause und hab euch für heute das schöne Wetter mitgebracht ;)
Da wir praktisch "durchgemacht" haben, war heut bei mir nix sportliches drin ... auch wenn das Wetter wirklich gereizt hat. Werde dann am WE schauen, dass ich mich gut einpacke beim Sport ... von ca. 30 auf 7 Grad ist schon happig 8o
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21,6km - mit ein paar Hügelsprints.
Tolles Frühlingswetter, trotzdem müde Beine diese Woche.
Gruß
Robby
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