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Heute 16km zum ersten Mal in kurzen Sachen
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Gerstern 700m .... Oberschenkel war seit 2 Tagen völlig schmerzfrei ... aber nach 700m war es wieder da :motz:=(
Aber 90min PowerYoga ging :gut:
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+19 km - das erste Mal kurz/kurz.
Ideales Radwetter bei uns, leider keine Zeit tagsüber.
Gruß
Robby
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Gestern und heute eine Alsterrunde und etwas mehr - heute hellgrauer Himmel bei 8 Grad......
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ich habe für heute keine Lust und Kraft mehr.... 33,2km / 3.650 Hm / 5h28min und wieder 98% der Höhenmeter durch Treppenlaufen.
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Allmächd....
sag mal hast du da irgendwo einen Wolkenkratzer?:kriese:
Gruß
Robby
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Heute 22 km in 1:47 h und die Woche mit 76,8 km abgeschlossen. Sieht ganz gut aus für den 2.4 in Bonn :-)
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Nur eine Treppe mit 397 Stufen und eine kleine Straße mit leichtem Gefälle. 40 Runden ergeben halt das.
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8o:gut:
Bin ich froh, dass hier alles flach ist und solche Treppen nicht vorhanden sind.
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Ich weiß das ist alles sehr subjektiv und bei jedem sicher ein bisschen anders.
Aber hat jemand von euch Erfahrung mit Joggen nach einer Weisheitszahn-OP (Entfernung)?
Wie lange sollte man ca aussetzen, bis leichtes laufen wieder drin ist?Hat das schon jemand durch?
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Erfahrungen habe ich damit keine, aber generell ist es immer ein guter Rat auf seinen Körper zu hören. Teste dich doch erst mal langsam ran ob du mit der Belastung zurecht kommst.
Was soll denn dagegen sprechen, wenn die Wirkung der Schmerzmittel im Körper abgebaut sind?
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Ist lange her (>20 Jahre) mit der Weisheitdzahnop, ich meine Sport nach dem ziehen der Fäden.
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So Leutle.... bin gestern Morgen nach Flug durch die Nacht im Oman angekommen. Gestern erste Schwimmeinheit seit September und dann noch im Meer 1.200m, heut früh mit meinem Schatz gaaaaanz lockere 5km um den Oberschenkel zu testen ...alles gut. Heut Nachmittag noch mal 1.400m im Meer, und danach 8km flott gelaufen. Der Oberschenkel hält :gut:
Ganz abgesehen davon ist es hier so 25-30 Grad, und alles vom Feinsten....aber das ist ja off topic:D
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Gestern abend 23,2 km. Leichter Nieselregen.
Gruß
Robby
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6:00 7,5 km im Starkregen bischen kürzer als normal weil vollkommen durchnässt :motz: ansonsten jeden Tag 8,7 .....
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5km Morgenlauf mit meinem Schatz, 1.350 Nachmittagsswim im Meer .... :supercool:
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Gut, dass du den Wetterbericht für dich behalten hast :op:
Schönen Urlaub noch:dr:
