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Hier scheinen Intervalltage zu sein :D Prima, denn die bringen u.a. das Tempo :gut:
Bei mir heute no Sports, grad nach Hause gekommen und auf die Couch =)
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Ich habe heute im Homeoffice eine sportliche Mittagspause gemacht.
Zunächst ein 5,5km-Lauf bei ruhigem, milden und trockenem Wetter - gerade noch rechtzeitig, denn jetzt stürmt und regnet es.
Anschließend ein paar Kräftigungsübungen für Arme und Brust. Und den Abschluss hat etwas Rückengymnastik gemacht.
Den Rest des Tages hocke ich wieder am Schreibtisch.
Schöne Grüße
Thomas
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Prima Programm :gut:
Heute den ganzen Tag auf Tour und Abend 1,5Std TT gespielt.
