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Hier scheinen Intervalltage zu sein :D Prima, denn die bringen u.a. das Tempo :gut:
Bei mir heute no Sports, grad nach Hause gekommen und auf die Couch =)
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Ich habe heute im Homeoffice eine sportliche Mittagspause gemacht.
Zunächst ein 5,5km-Lauf bei ruhigem, milden und trockenem Wetter - gerade noch rechtzeitig, denn jetzt stürmt und regnet es.
Anschließend ein paar Kräftigungsübungen für Arme und Brust. Und den Abschluss hat etwas Rückengymnastik gemacht.
Den Rest des Tages hocke ich wieder am Schreibtisch.
Schöne Grüße
Thomas
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Prima Programm :gut:
Heute den ganzen Tag auf Tour und Abend 1,5Std TT gespielt.
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Ich bin diese Woche erstmals seit langem wieder meine kleine Waldrunde (~ 4 km) gelaufen. Das fiel mir echt schwer, aber ich bin wieder dran.
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Seit meinem letzten Beitrag nochmal lockere 5 km.
Diesmal steige ich langsam wieder ein, sonst zwickt es wieder hier und da. :D
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Ich war eben in „meinem“ Wald laufen.
Boah, das ist nach wie vor ein ganz anderer Schnack für mich.
Ich glaube, ich brauch eine stärker Funzel.
Es ist echt sowas von höllendunkel und psychologisch schwierig für mich.. :kriese:
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Gerade im Wald kann man da auch mal einen falschen Tritt machen :op:
Ich war bei stürmischem Schauerwetter noch 7,1km 39min unterwegs.
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Ja, laufen im Dunkeln fühlt sich auch in der Tat anders an.
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Heute 5,8km in Dresden an der Elbe entlang. Wetter war fast perfekt, etwas windig zwar, aber schöne frische Luft, kühl, aber nicht kalt, ging noch gut in kurzen Hosen.
Morgen ist hier Dresden-Marathon. Ich hoffe für die Teilnehmer, dass die Bedingungen so gut bleiben.
Schöne Grüße
Thomas
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Die und letzte Woche 3x je 10km vor der Arbeit.
Heute 11km
Muss wieder aufbauen nach dem krankheitsbedingten Ausfall..
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18,5km heute nach der Arbeit :facepalm::D
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10km bei strömenden Regen mit meinem Schatz marschiert :gut:
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Bei Regen laufen ist irgendwie geil...wenn mans natürlich zuvor weiß und dann auch dementsprechend angezogen ist.
Bei mir werdens heute gemütliche 15k.
Grüße
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Das ist auch mein Plan, vielleicht auch 18.
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Heute vor dem Frühstück nochmal 8,9km in Dresden an der Elbe entlang. Tolles Schauspiel, wie der Wind so das Herbstlaub durcheinander wirbelt. In kurzen Hosen war's ganz schön frisch, einen kleinen Regenschauer habe ich auch abbekommen. Wenn das Wetter heute so bleibt, ist es sicherlich nicht ganz ideal für den Marathon.
Schöne Grüße
Thomas
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7, km noch bei Sonne. 49 km Wochenpensum
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Nachtrag, Donnerstag bin ich 5,2 km gelaufen und am Freitag 5,8km. Dienstag geht es wieder weiter.
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Aus geplanten 15-18km wurden immerhin 9km ;) Hab' mich super gefühlt, aber es hat in Strömen zu regnen begonnen, und so sind mein Laufpartner und ich dann nach 9km wieder ins Haus abgebogen.
Die schnellen Schuhe haben sich aber wieder gut angefühlt. Wird alles :gut:
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Super wie ihr dem Wetter trotzt :gut: Dinge mehr, andere weniger :bgdev:
Ich war am WE 2x graveln. Bei Wind, teilweise Regen und frischen Temperaturen reichen mir dann 38 und 35km
