19 km Rad ( MTB ), tut Wirbel gut :gut: besser als nichts machen.
Beruhigt sich langsam wieder alles:op:
19 km Rad ( MTB ), tut Wirbel gut :gut: besser als nichts machen.
Beruhigt sich langsam wieder alles:op:
Weiter gute Besserung :gut:und radeln ist immer mal gut ;)
Sehr gut, es wird wieder.Zitat:
Zitat von weyli
12.4 in 1:05 17°
17,4 km in 1:38 h :dr:
One hundred more to go: heute Lauf 265 erledigt.
Zur Feier des Tages einen HM (21,16 km) in eher gemütlichen 2:12:12 h (zufällig genau in der Sekunde die Zeit angehalten) gemacht. Bei knapp 30 Grad ging es mit Trinkflasche ganz gut.
Sauber, Martin!
Gruß
Thomas
:gut:
Wow Martin :gut:
Bei mir heut und morgen Reisetage zur Verwandtschaft und wohl kein Sport =(
Lieben Dank Euch:gut:
Früh um 7 mit 9,3km in den Tag gestartet, Pace 4:42.
Gruß
Thomas
Hier auch fast 6Km bei 28°
Mittlerweile habe ich fast Respekt vor mir selbst :bgdev: selbst im Urlaub laufen…
Anhang 273768
Thomas, flott unterwegs:dr:
Waldemar, GERADE im Urlaub laufen;)
:dr: Danke, läuft gerade ganz gut. Wundere mich manchmal selbst ;)
12.7 in 1:07 25°
10,22 km in 1:02:35 h (266). Sehr schwül nach einem kräftigen Guss hier und noch schwere Beine nach dem HM gestern.
Ich komme ja gerade wieder aus einer Woche heilfasten, die ich aber schön brav mit täglichen 5,5 (jaja 1x nur 3,5km) ausgestattet habe. Gestern Abend die erste feste Nahrung mit 100g Kartoffeln. Heute Start der Aufbauwoche und weiterhin 5,5km. Ich bleibe dran ;-)
Das klingt spannend, Michael. Hast Du durch das Fasten sozusagen zusätzliche Energien empfunden, oder war das Laufen eher mühsam?
Ich hab das früher auch schon mal gemacht, bin aber nie „energetisiert“ worden. War immer anstrengend.
Heute nochmal 22,4 km - extrem schwül im Wald nach Regen.
Gruß
Robby
Bei mir nach Rückreisetag noch kurz 5,5km 27min am Abend.
Immer wieder beeindruckend, und Motivation, was hier an Tempo / Konstanz/ Strecken rausgehauen wird :verneig: