Gestern mal die neue Laufuhr ausprobiert > Garmin 230
http://up.picr.de/28284726oc.jpg
Gestern mal die neue Laufuhr ausprobiert > Garmin 230
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16,3 in 1:28 0° null Sonne alles grau
Heute mal ein langer dauerlauf. Muskelkater in den oberschenkeln von dem training der letzten tage und streß im magen vom viel zu scharfem inder gestern abend. Super bedingungen für 42,3 km in 3h24min inkl. 2 stopps zum erleichtern.
Krass! 'nen Marathon im Training bin ich nie gelaufen :verneig: Gute Arbeit und erhol dich schön :dr:
Ich muss ja was tun. Lauf ende april einen doppelten, nur sind da noch jede menge treppen drin. Ich darf noch gar nicht daran denken.
Uii, wo läufst Du?
Wahnsinn, Stefan - top Leistung :dr:
Danke.
Hier: http://www.treppenmarathon.de/
Sehr stark!:gut:Zitat:
Zitat von Kabelkasper
Gruß
Robby
Mal eben nen Marathon als Training laufen :verneig:
Nur irre hier;) :respekt:
Ich sitz ja sonst nicht nur auf der couch. Aber mitte der woche war das mit heute klar. Schöner Abschluss nach einem intensiven treppentraining letztes we mit 37.300 stufen in 8h30min auf vier tagen und vier läufen aufgeteilt.
+23,1 km - endlich mal wieder im Tageslicht durch den Lorenzer Reichswald.
Gruß
Robby
wahnsinn … Marathon in 3:24 als Training 8o:gut:
Hab heute auf glitschigem Untergrund 14km mit ein paar "Beschleunigungen" in 1:10 und danach noch 60 Min Indoor-Cycling (Musste nen Kurs vertreten)… hat MIR gereicht ;)
Eine Runde um die Außenalster und etwas mehr - kalt - windig - grau in grau bei -1 Grad
Bissl lustlos16.2 in 1:27 0° alles grau
Schönster Sonnenschein hier, Laufen geht immer noch nicht... :mimimi: ...und in vier Wochen geht's nach Fuerte =(
Dafür heute morgen 4km geschwommen.
…heute nur knapp 1,5 Std mit dem Crosser … leider war ein Platter dazwischen …. Scherben auf dem Radweg :motz:
21,5 km sonnig aber kalt.
Gruß
Robby
Mondscheinmorgenlauf 9 in 50 bei -5°
Auch mal wieder gelaufen, 15 KM in 1:30, heute Hals,Lunge,Schnupfen =(