Abendlauf ...puuuhhh war DAS noch heiß mit > 30° ... 9,6km in 50min ...
Abendlauf ...puuuhhh war DAS noch heiß mit > 30° ... 9,6km in 50min ...
seit langem mal wieder eine Mountainbike Runde im Wald ... 1,75h mit 500HM. Schee wars.
Schwülwarm am Abend - 18 km sinds geworden.
Gruß
Robby
"Mein Strava" hat mittlerweile schon über 20 Laufkilometer aufgezeichnet =)
2 Wochen täglich laufen + auf die Ernährung achten = -5kg :flauschi:
Freut mich sehr :gut:
Ich war heute auch laufen: Mittagspause, 33 Grad - ich hab' bestimmt noch 30min lang geschwitzt, als ich wieder zu Hause war. Vier Tage hintereinander - morgen ist lauffrei :)
Conny :gut:
Heute Ruhetag. Die nächsten Tage noch > 3o° angesagt :schwitz:
Echt super Conny!
Bei mir heut 75min Poweryoga ...auch schweißtreibend, aber drinnen war es definitiv "kühler" als draußen.
Habe gestern auch nur drinnen Übungen gemacht - heute wieder.
Ist mir draußen zu warm - obwohl ich richtig bock hab.
Ich sags ja immer: nirgendwo wird soviel geschummelt im Sport
wie bei uns Freizeit- u. Amateursportler:
https://www.hdsports.at/halbmarathon...h-spitzenplatz
Ein echter Honk - auf dem Rad hatte er eine Pace von 2.33 (!).
Solche Vollpfosten gibt es auch auf Strava.
Gruß
Robby
Deppen, ehrliche 10,5 in knapp 53 bei 31°
Bei 32° nur das 3km Ründchen und 3 Stunden schweißtreibende Gartenarbeit
Hauptsache was gemacht :gut:
Bei mir heut etwas Krafttraining und dann 60min Indoor-Cycling Intervall ....boah war ich durchgeschwitzt!
Robby ...für mich völlig unverständlich warum man Leistungen "faked" oder gar im Freizeitbereich dopt!
Auch nochmal aufgerafft am Abend - 12 km.
Gruß
Robby
Mir war es heut zu warm und ich hatte Muskelkater von gestern. Hatte ich ewig nicht mehr. :grb: 11,5 gingen trotzdem.
10,5 in 5o bei 25°
32 km auf dem Rennrad. Ich lerne immer mehr vom Umland kennen. :jump:
Zum Monatsende nochmal eine HM Distanz - 21,1 km
Schwülwarm.
Gruß
Robby
10,9 in 55 recht profiliert durch den Wald damit es nicht soooo warm ist!
Gestern erste Laufpause wegen bösem Gartenarbeitsmuskelkater.
Heute 5km Laufen + mehr als 10.000 Schritte, laut meiner neuen App ;)
10,5 in 51 25°
Packtag ...morgen gehts um 5:10 für ne Woche in den Süden!
Viel Spaß:dr:
und gute Reise
Wünsche ich auch :dr:Zitat:
Zitat von ein michael
10km - 5:02er Pace.
44 km mit dem Rennrad. :jump:
43 km mtb, das neue Spielzeug muss ja bewegt werden;)
Heute ist Ruhetag, morgen ein Sprinttriathlon. Hab schon alles hergerichtet, jetzt lege ich mich noch ein wenig an den See. :)
Dann viel Spaß morgen :dr:
Danke. Bin echt gespannt. Da bin ich voriges Jahr zum ersten Mal gestartet. :)
Viel Spaß, Andreas :dr:
Heute 80km Rennrad bei 34 Grad. Ab Montag wird's wieder normal :)
Hau rein Andreas :gut:
Bei mir heut Reisetag und 10!min geschwommen :D
Hatte heute keine Lust auf Sport.
Durchwachsene Werte im August:
Lauf 257,6 km mit 2.162 m HM
Ride 141 km.
Gruß
Robby
August mit 266 Lauf km und 95 bike km angeschlossen. So viel km bike in einem Monat, wie seit Jahren nicht mehr...
September mit 11.1 in 55 begonnen
Danke Euch. :)
War geil, genau 15 Minuten schneller als voriges Jahr.
Geil! Freut mich :gut:
Ich war gerade 10k im Wald. Der letzte Hitzelauf für die nächsten neun Monate ;)
Sauber, wie fix bist du bei der Steigerung erst in 3 Jahren:D
Dann relaxten Restsonntag:dr:
Klasse Andreas :gut:
Bei mir heut nur was schwimmen im meer... so ne halbe Stunde !
August 504,6km
Heute 18,0 km in 01:20:18
Haha, ich muss dazu sagen, letztes Jahr habe ich drei Wochen vorher gar nicht gewusst, dass ich da mitmache. So eine Steigerung werde ich vermutlich nicht mehr hinbekommen. :DZitat:
Zitat von ein michael
Ne, das hat heute echt Spaß gemacht. Keine Krämpfe, keine Wehwehchen o.ä.
Danke euch allen. :dr:
Jetzt radle ich mal zum grillen, da gibt’s bestimmt auch ein Bier oder drei. :)
Mal gleich mit 27,1 km in den neuen Monat gestartet.
Gruß
Robby