@ gertschi
"Marathon Mann" :gut:
@ gertschi
"Marathon Mann" :gut:
über nacht krank geworden :(
8 km, war ne Quälerei, wer weiß warum, Blei in den Beinen:(
Bei mir heute recht leichte Beine ;-)
13km mit schlafendem Kind im Jogger sind es dann geworden.
Ich freu ich jetzt schon auf den Besuch beim Italiener heute Abend :ea:
Freitag 24 km und gestern 22 km mit meinen neuen Boost 2.
Nicht ganz problemfrei - die Schuhe sind sehr leicht, Dämpfung eher gering.
Habe gestern Schmerzen im linken Knöchel verspürt, die sich langsam bis in den
Unterschenkel zogen.
Mal sehen was daraus wird. Nächste Woche werde ich mir noch einen Asics oder
Mizuno kaufen.
Ansonsten hat weiterhin das RR-Training Priorität.
Gruß
Robby
steht noch was RR mäßiges aufm Plan ? Oder warum die Prio aufs Bike ?
War am Feiertag 82km, bei 1000hm mit dem Rad unterwegs. Dazu herrlichstes Wetter, es war eine der schönstens Ausfahrten die ich je hatte. =)
Ansonsten wird laufen bei mir immer weniger, war zuletzt vor 5 Tagen, dafür aber jetzt vermehrt im Studio zum Krafttraining. Es macht nach dem langen und intensiven Jahr richtig Freude wieder vermehrt die Eisen zu stemmen.:)
Nö, steht nix mehr auf den Plan.
Meine Form ist aber gut und es macht mir am meisten Spaß.
Beim Laufen kommen immer wieder dezente Meldungen von meinen
Rücken.
Gruß
Robby
Vorgestern gestern Ruhetag
Heute 7:00 8,7 bei Nebel
7,67 km in 60 min
Guten Morgen. Nach einer Woche Pause heute 8,6 km vor dem Frühstück.
Moin, 9,1 bei 12 Grad
7:00 8,6 km :gut:
Gestern 4 km Schwimmen
immernoch krank ;/
Gestern 11 km und heute 12 km vor dem Frühstück. Der Rest der Woche wird es eher ruhig. Am Samstag steht dann der Pfalztrail (halbe Strecke) auf dem Program. Mein letzter Wettkampf für dieses Jahr. Dann sind erst mal vier Wochen ohne Sport angesagt.
Gute Besserung, Jörg!
Gute Besserung, Jörg!
8,02 km in 60 min (mit 101 kg) ;)
8o Du bis ja schneller als ich heute ;)
Da es hier ja genug Triathleten gibt und am kommenden ja DAS Rennen in Kailua-Kona startet, wollte ich mal Fragen wie ihr so tippt....
Bei aller Objektivität fällt es fast schwer, keinen Deutschen als Sieganwärter zu sehen....höchstens Frederik van Lierde könnte vorne mit reinlaufen.
Jedenfalls wird die Nacht von Samstag auf Sonntag live verfolgt, auf hr-online.de ab 18:30 Uhr und ab 0:00 Uhr dann hr-fernsehen.
Hier ein kleiner Teaser:
https://www.youtube.com/watch?v=o54GvGL7sv8
Bin auch ab 0:00h dabei :gut:!
Tipp? Sorry, ich kenn' die ganzen Profivögel nicht.... :ka:
Ich tippe auf Frodo!
Ich glaub Kienle machts !
Ich glaub' auch.
oder craig alexander mit 41 jahren... ?
Ich tippe auf ein knappes Rennen zwischen Frodo und Kienle, am Ende machts die Tagesform
Kann leider dieses Jahr nicht live schauen :(
Wunderbarer und sehr amüsanter Artikel über Marathon und den ganzen Unfug drumherum:
http://www.welt.de/sport/fitness/art...eufer-ist.html
Gruß
Robby
Morgendlicher 9,1 mondscheinlauf
8 km im Nieselregen.
7:00 8,6 wunderbarer Sonnenaufgang :gut:
Frodeno? Das ist doch der Olympiasieger, der dieses Jahr trotz drei Reifenschäden in FFM dritter geworden ist :grb:? Dem drück' ich die Daumen! :gut:
Das tu ich auch - gewinnen wird er trotzdem nicht ;) Ich habe heute aber einen neuen Favoriten und setze auch Andreas Raelert.
Den mag ich auch!
Gestern das erste mal meine 11 Km in unter 5 Min geschafft,Durchschnitt war 4 Min 57 Sek.
Bin schon so ein bisschen stolz :D
@Jürgen
Heute dritter Lauf mit Boost über 21,2 km (insgesamt 66,1 km),
absolut problem- und schmerzfrei und langsam werde ich auch
wieder schneller.:D
Übrigens gibt es bei uns im Fachhandel nirgends Mizuno, was ist
denn da los??
Gruß
Robby
Gestern wieder laufen gewesen. Ich schaff es leider irgendwie nicht regelmäßig zu laufen, zumindest bisher. Jetzt geht es aber wieder Bergauf. Wenn ich heute Abend noch motiviert bin und das Wetter nicht zu regnerisch ist, gehts wieder auf die Piste. Ein gutes Zeichen ist schonmal, dass ich am nächsten Tag kaum bis keinen Muskelkater habe. :gut:
In einem halben Jahr würde ich gerne mal 10km in 50 Minuten laufen. Glaubt ihr das ist realistisch mit dem Winter vor der Nase?
Und hier mal ein Beweisfoto. :D
Anhang 66832