Angst ist nicht der richtige Weg, Guido.
Schlechter Ratgeber dieses Wesen.
Hör auf wenn dir danach ist, wenn nicht rauche.
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Angst ist nicht der richtige Weg, Guido.
Schlechter Ratgeber dieses Wesen.
Hör auf wenn dir danach ist, wenn nicht rauche.
Wenn die Angst, die um das eigene Leben ist, funktioniert das Wesen doch sehr gut. :op:
Fast alle Ex-Raucher, die ich kenne, haben aus diesem Grund aufgehört. Ich auch.
Michael, ich vermute, Du rauchst noch.
So, und jetzt schreibe ich hier nix mehr. :rolleyes:
Mo, 22/11/10: da hatte ich ja in der Nacht vor der OP noch eine [03:00 Uhr] :mimimi:Zitat:
Zitat von Zetta
Di, 23/11/10: keine :gut:
Mi, 24/11/10: keine :gut:
Do, 25/11/10: keine :gut:
Fr, 26/11/10: keine :gut:
Sa, 27/11/10: keine :gut:
So, 28/11/10: keine :gut:
Mo, 29/11/10: bis jetzt keine [und das bleibt auch so] :gut:
Eine Woche rauchfrei. :jump:
Und wie geht's mir?
Bin ja noch krankgeschrieben - zu Hause kein Problem.
Aber heute morgen war ich an meinem Stammkiosk.
Kaffee getrunken.
Das war hart.
Aber ich habe durchgehalten. :gut:
Und die Nahwehen der OP?
Also ich habe immer noch Schmerzen beim lachen, niesen, etc.
Es ist aber schon besser geworden.
Mit zwei Tagen war das aber bei mir nichts.
Wahrscheinlich zu verweichlicht. :pale:
Du musst Dir jetzt immer sagen: "Wenn ich jetzt rauche, waren die Qualen der letzten Woche vollkommen umsonst!" Und sei stolz auf Dich, erzähle ruhig anderen davon und lasse Dich loben! Suhle Dich in der Bewunderung der noch-Raucher. Das ist Balsam und psucho-Belohnung! :gut:
Weiter viel Erfolg! :dr:
Yep, so mache ich das.Zitat:
Zitat von AcidUser
Danke Frank.
klasse Guido!!!:gut:
Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche!:dr::dr::dr:
Ich wünsch Dir weiterhin viel Sturheit im Umgang mit der Sucht!
Danke.
I'll do my very best.
Ich bin vorhin mal, keine Ahnung warum, meinen Freundeskreis gedanklich durchgegangen - fast alles Raucher, die alle nicht viel später als ich anfingen - und im Gegensatz zu mir immer durchrauchten. Von denen raucht heute kaum noch einer. Unglaublich, aber es ist so. Und das sind nicht wenige!
Also, Guido, wenn'de jetzt noch mal anfängst, biste 'ne Wurscht!
Du schaffst das!
Nur das Beste wünscht Dir dabei
der Kurt
Ne Wurscht will ich nicht sein.Zitat:
Zitat von Koenig Kurt
Dann muss ich wohl durchhalten.
Danke Kurt.
Eine geräucherte Wurscht? :D
Du bist auf dem besten Weg zum Nichtraucher, Guido!!!!! Voll gut :gut:
Hallo Guido,
habe mich schon letztens gefragt wie es Dir mit dem Rauchen geht und natürlich auch nach der OP.
Nach Deinem Zwischenbericht würde ich sagen - beide Sachen auf dem positiven Weg!! Wozu das unterbrechen? Ist wie mit einer Glückssträne ;)
Ich halte Dir weiterhin die Daumen, freu mich sehr, daß es Dir gut geht und Du jetzt Nichtraucher bist!!!!!!! :gut:
Danke.
Ich fürchte, da werden noch einige Versuchungen auf mich zukommen.
Aber wenn’s leicht wäre, könnte es ja jeder.
Das sind ja gute Nachrichten!! Ich halte weiterhin die Daumen :gut:
Angefangen bin ich mit 14, geraucht hab ich dann etwa 23 Jahre.
Vor knapp vier Jahren hab ich die angebrochene Schachtel einfach weg geworfen.
Von 40 Zigaretten (ohne Filter) auf NULL !
Ich hatte die Schnauze einfall voll - keine Kondition, ständiges Husten, der finanzielle Aspekt und das Gefühl schon laaange nicht mehr tief durchgeatmet zu haben.
Da fehlte dann etwas - ich hätte die Wände hoch gehen können -:motz: :wall:
Ich hab mir dann ein Paar anständige Schuhe besorgt und bin zu laufen angefangen.
Anfangs nur zwei, drei Kilometer, sehr bald waren es dann fünf bis acht.
Gesteigert hab ich es dann auf fünfzehn Kilometer, zwei mal die Woche.
Ich laufe zwar nicht mehr regelmäßig, habe aber bis heute keine Zigarette mehr geraucht.
Bleib hart - es lohnt sich.:gut:
In den Nürnberg Nachrichten [1/12/2010] hierzu:
"(...) Wir wollen ja jetzt nicht unken: Aber wenn Heesters seinen tapferen Kampf gegen die Sterblichkeit irgendwann doch verlieren sollte, werden dann nicht Spekulationen aufkommen, ob er womöglich rauchend noch unter uns sein könnte (...)"
Der Artikel endet mit:
"Und einen Tag vor Heiligabend wird Helmut Schmidt 92. Mit 90 antwortete er auf die Frage, ob er mal versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören: "Nee, ich bin doch nicht verrückt." HANS-PETER KASTENHUBER"
Gestern war ich aus therapeutischen Gründen in meiner Stammkneipe. Da darf, warum auch immer, noch geraucht werden. Meine Kumpels haben da wirklich absolut keine Rücksicht auf mich genommen und mir mit der Zigarette vor der Nase rumgefuchtelt. Hat mich aber überhaupt nicht gestört. Wer solche Freunde hat braucht keine Feinde. Aber ich hab ja das Forum. Danke für Eure Unterstützung. Interessant ist auch, dass ich, obwohl ich gestern doch das ein oder andere Weißbier zu mir genommen habe, heute überhaupt keine Kopfschmerzen habe. Also nicht der Alkohol ist schuld am Kater.
Vor 4 Wochen wärst du noch froh gewesen :rolleyes:Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
Hihi, die Schlinge wird immer enger. :D
Stimmt.Zitat:
Zitat von avernas
Habe ich auch nichts dagegen.
Mich wundert's nur, weil das ja in Bayern eigentlich nicht mehr möglich sein sollte.
Auch in Bayern gibt es Outlaws. :op:
Und mich wundert, das du dich vor 4 Wochen noch nicht darüber gewundert hast ;)Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
Aber egal,halt durch :gut:
durchhalten !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Du schaffst das!!
(Ich habs ja auch geschafft und mein Willen ist...... oh jee)
Hallo Guido,Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
na wenn das geklappt hat, dann hast Du das gröbste hinter Dir. Bei mir war es ähnlich, ich habe während meiner Militärzeit aufgehört, da kam ich jeden Tag zum Dienst und das Erste was ich vor die Nase von meinen Kollegen angeboten bekommen habe war um kurz vor sieben in der Früh eine offene Zigarettenschachtel mit 1-2 rausstehenden Filtern aus allen Himmelsrichtungen :D Es war praktisch 24:1 und ich habs trotzdem durchgehalten. Also das passt schon, Du bist ein Nichtraucher-Rookie ;)
Viel Spaß beim Wohlfühlen :)
Gut gemacht :gut:
Kurzes Update:
In fünf Stunden habe ich das erste Monat voll.
Habe es tatsächlich so lange geschafft.
Hätte ich nicht für möglich gehalten.
:jump::jump::jump:
Obwohl es manchmal verdammt schwer war/ist.
:mimimi::mimimi::mimimi:
Melde mich dann in elf Monaten wieder.
Da wird es dann (hoffentlich) ein Jahr.
So Guido, kurzer Zwischenstand von mir:
Letzte Gauloises am 28.12.2010 um 18.30, nach der DVD im Focus "Nichtraucher in 90 Minuten".
Klasse durchgehalten :gut:Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
Und welche Marke rauchst Du seitdem? :bgdev:Zitat:
Zitat von Dino01
Quatsch, Respekt Ralf! :verneig:
Ich bin auch noch sauber. :jump:
PS Danke Atan u. Martin =)
Ich komme leider nicht von dem Zeuchs los, noch nicht :D
Kommt Zeit, kommt Rat, Michael :gut:
Ich rauche seit dem ich 15 bin.
Irgendwann wurde es mir zu viel und ich habe mich entschlossen, von Montag bis Freitag keine Zigarette mehr zu rauchen. Rauchen also nur erlaubt am Wochenende und im Urlaub. Selbst das funktioniert seit 3 Jahren und zwar konsequent.
Wochenende und Urlaub sind zwar die schönsten Tage, aber ich habe es geschafft meinen Tabak-Konsum drastisch zu reduzieren. Abgesehen davon spare ich mir unter der Woche einiges an Kohle.
Viele mögen zwar sagen: Dann lieber ganz aufhören - aber auf die Zigarette im Suff will ich einfach nicht verzichten ;)
Hab am 31.08. die letzte Marlboro Light Menthol geraucht. Hab 30 Jahre nicht geraucht und dann 2 1/2 Jahre geraucht. Und so einfach wie ich es begonnen habe wurde es auch wieder beendet. Selbst Anlässe wo es einiges zu trinken gab haben mich nicht rückfällig werden lassen :D 3-4 kg sind jetzt nach ~ 4 Monaten dazu gekommen..
Das ginge bei mir nicht.Zitat:
Zitat von bernie1978
Da müsste ich dann unter der Woche, insbesondere in der Arbeit, auch rauchen. :bgdev:
Hehe! Geiler Job!
Aber unter der Woche trinke ich keinen Alkohol, ist gut für die Figur ;)
Ralf, wie ist die Lage? :grb:
Oder bist Du ne Wurst? ;) :ka: :D
Nach wie vor clean ;)
Super, haltet durch :jump:
auch wenn ich es nicht schaffe :mimimi:
Starke Leistung, Guido :gut: :dr:.
Ralf, wie kommst jetzt aufs Nichtrauchen ?
Aber über 2 Wochen schon ohne Kippe, da hast du das schlimmste ja schon hinter Dir.
Respekt :verneig:.
Und immer dran denken: nur eine Kippe und der Wahnsinn geht von vorne los. Aber mit jedem Tag lässt das Verlangen ein klein wenig nach.
klasse was ich hier lese!!! :jump::jump::jump:
hatte anfang der woche meine ersten "sauberen" sechs monate! :)
es lohnt sich wirklich!!! der gewinn an lebensqualität, innerer ruhe und gesundheit/ wohlbefinden ist unbeschreiblich!
bleibt stur jungs!!! :gut:
an alle die denken sie schaffen es nicht: auf jeden fall drann bleiben! nicht mit dem rauchen als normalität abfinden! ich hab auch mehrere versuche gebraucht, irgendwann klappt es
Aufhören wollt ich schon lange, aber hat halt net geklappt. Warum auch immer.Zitat:
Zitat von DS-XELOR
Bei mir waren es 32 Jahre die ich geraucht habe, und das JEDEN TAG. Wahnsinn.
Das Verlangen nach so ´ner Kippe is scho noch da, aber ich denk des wird besser
@ Ralf:
:verneig::gut::dr:Zitat:
Zitat von Dino01
und @ tiger071:
:verneig::gut::dr:
und @ alle:
Danke Jungs.