Super !!
Super !!
Ah da isser ja ! :gut:
Gertschi weiter so!
Aber nicht übertreiben! :op:
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Gestern+ Heute 7:00 9 km :gut:
Diesen Monat Total : 208 Km ( Leider angepeiltes Ziel -> Vormonat nicht erreicht :( )
Uh das ist aber auch nicht soo wenig, hab 140km dieses Monat hinter mir ;)
@Gertschi - langsam - du musst nicht testosterongeschwängert herumlaufen und Härte beweisen, dass du ganz toll, ganz schnell laufen kannst.
Mach es mit Plan, dann hast du auch deutlich weniger Probleme und im Endeffekt geht es nicht langsamer voran.
@Michi,
ich habe mich nicht angestrengt. Mein Puls war die ganze Zeit unter 123. ;) Das sollte schon passen, oder?
Du musst Dich wohlfühlen! 123 ist mE in Ordnung. Aber ich kenne Deine allgemeine Konstitution nicht!
Wenns zu viel wird lieber mal ne Pause einlegen, oder Mal eine Tag pausieren.
Kann aber schon sein das mal da eine oder andere am Anfang zwickt. !
@Dieter,
danke für die Info. Ich habe überhaupt keine Schmerzen und fühle mich total wohl. Wie gesagt: Diesmal möchte ich es langsam und NACHHALTIG angehen. ;)
:D
Ich glaub an Dich :gut: ;)
heute nochmal 4 km Schwimmen
Gertschi, welcome:gut:
und 123 er puls dürfte nuedrig genug sein
Morgendliche 9,1 dunkel und nebelig
7 uhr, 50 min geschwommen.
heute abend gehts dann auch zum laufen ;)
Für alle, die wie ich auf Laufschuhsuche sind -
sehr interessanter und ausführlicherBericht über den Adidas energy boost:
http://bleibtallesanders.de/laufspor...gy-boost-test/
Werde mal die nächsten Tage die Shops abklappern und anprobieren.
Gruß
Robby
7:00 8,7 km
7,47 km in 60 min
Lauf ABC mit ein und auslaufen 60 min
7,5 km mit paar 400er intervallen
Schwimmen oder Laufen, Jörg :D ?
:D
6:30 9,1
haha, laufen :DZitat:
Zitat von swimmingman
7,46 km in 60 min