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vielen dank für all eure tips! nach dem ich in den letzten tagen sowieso vermehrt recherchiert habe, bezüglich vorbereitung, muss ich sagen, das meiste wurde hier schon gesagt :gut:
ich werd mich jetzt einfach zwingen, bis sagen wir mal oktober, nicht mehr als 6-8 km pro lauf zu machen und max 2 mal die woche. danach ist dann noch genug zeit sich zu steigern ;)
durch die parallele vorbereitung auf den QDDS kommt ja übers schwimmen und spinning ohnehin ausdauer hinzu :gut:
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Und falls du ein Gadget dazu brauchst, nach der ersten Zeit ruhig mal sowas zuschalten:
http://itunes.apple.com/de/app/runme...326498704?mt=8
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Rubrik Kunden kauften auch :D
ich hab runtastic pro ! :gut:
