Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

Überpronation Fuss knickt stark nach innen ab oder

Supination Fuss knickt nach aussen ab ???

Wie hoch ist dein Laufumfang ?


Welche Schuhe bisher ?


Wenh Du ein hohes Laufpensum hast merkst du es eh bald das es Probleme irgend einer Art gibt .........

Unterschätzen wrde ich es nicht ( bin starker Suppinierer ) ers in len letzten jahren hat sich die Undustrie da etwas einfallen lassen, bisher wurden die Überpronierer beachtet, glaube ich, da hier eher Probleme auftauchen............


Villeicht wurde der Verkäufer auch gerade an dem angebotenem Schuh geschult ??? :bgdev: ( Hab ich auch shon erlebt )

Ueberpronation
Laufumfang ca. 80-100km/Monat
Schuhe momentan: Nike Lunarglide und Nike Knitflight

Hatte dieses 3D scan Dingens schon auf der Messe zum Berlin Marathon gesehen und es nun hier in London ausprobiert. Die haben sich schon sehr viel Zeit genommen - nun frage ich mich ob ich evtl Einlagen nehmen soll und die Schuhe dann erst mit Einlagen probiere...!?

Marc,
ich knicke auch nach innen ein. Hatte jahrelang Einlagen in normalen Schuhen ( ca von 18 bis Anfang 30).
Benutzte auch individuell angefertigte Laufeinlagen.
Dann alle Einlagen weggeschmissen und ich laufe nun seit um die 10 Jahre beschwerdefrei.
Meine Beine und Füße sind eben, wie sie sind...
Ich kaufe meine Laufschuhe immer in einem Laden ohne Laufbandanalyse, die schauen sich auf der Straße von hinten an, wie ich laufe.
Obwohl die Industrie für jeden Problemfuss Schuhe anbietet, nehme ich die, bei denen ich das beste Gefühl beim Laufen habe.
ZZt sind das Mizuno und Brooks sowie saucony.
Mit Asics bin ich noch nie klargekommen.
Laß dich nicht irre machen, nehme den Schuh, mit dem du das beste Gefühl hast - basiert auf meiner Erfahrung, mag bei anderen anders sein;)

Das klingt sehr vernünftig, Michael :gut:

09:45 13,5 in 1:12 bei 13 Grad und Sonne
Der HM nähert sich und schon bringt mein großer Kleiner Schnupfen aus dem Kindergarten mit nach Hause:motz:
Ich hoffe ansteckungsfrei zu bleiben...

Viel Glück! :dr:


Gerade gemütliche 10,2km in einer Stunde gelaufen. Wurde mal wieder Zeit.

Heute Feiertag=Ruhetag aber 2 Stunden mit Hund :gut:

Der bekommt langsam richtig Kondition :bgdev:

Nach eher ruhigen 1,5 Wochen mit schweren Beinen heute wieder Intervall auf dem Band. =(

Hab gehört der Trainingseffekt setzt erst bei kaltem Schweiß und kribbelder Kopfhaut ein - deshalb Vollgas. :D

Gruß Max

Koppeltraining:

40 km rennrad und direkt danach 6 km gelaufen...

Jetzt weiß ich wieder, dass die ersten ein oder zwei km laufen nach dem radfahren das bescheuertste is :D

Fahrt ihr eigentlich alleine oder in einer gruppe rad? Des öfteren trifft man unterwegs mal auf gruppe , mit denen man dann locker im windschatten mitradeln kann, ohne anstrengung... Ziemlich cool

Jörg, bin in meiner vor-Vater-sein-Zeit in einer Radsportgruppe aktiv gewesen, dh zwischen 4 bis 15 Radler.
Je weiter hinten, je entspannter. Aber wie das so ist, auch innerhalb der Gruppe lag der Trainingsumfang zwischen 4.ooo und 17.000 km pa, so dass vorne fahren eh immer schwieriger für mich wurde;)
Seit 3 1/2 Jahren Papa, und damit nicht einmal mehr in der Gruppe gefahren, entweder zu Zweit (bis vom anderen der Rücken hin war) nun gaaaanz selten mal alleine. Langweilig und doof, deswegen gehe ich deutlich mehr laufen als früher.
In meiner Gegend sind aber diverse Radsportvereine unterwegs, so dass du immer irgendwelche RR Fahrer siehst.
Allerdings fahren die deutlich häufiger, da nutzt mir auch der Windschatten am Ende nix mehr, dann dauert es nicht lange und ich sehe deren Schatten und spüre den Wind (hier ist es einfach flach wie flach, dafür windig)...

Heute das schöne Wetter genutzt und genossen: 22,3km, 02 Std. 05 Min. 14Sek. - tat richtig gut!

Zitat:

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Zitat von Masta_Ace

Koppeltraining:

40 km rennrad und direkt danach 6 km gelaufen...

Jetzt weiß ich wieder, dass die ersten ein oder zwei km laufen nach dem radfahren das bescheuertste is :D

Fahrt ihr eigentlich alleine oder in einer gruppe rad? Des öfteren trifft man unterwegs mal auf gruppe , mit denen man dann locker im windschatten mitradeln kann, ohne anstrengung... Ziemlich cool

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Alter Lutscher!:bgdev:

Ich fahre fast immer alleine, meine alte Trainingsgruppe fährt nicht mehr.=(

Gruß
Robby

Gestern insgesamt 4 Stunden mit Hund unterwegs , heute morgen Null Bock auf aufstehen :D

Gestern null Bock auf Laufen(Hangover), heute gut aufgestanden... ;)

09:45 11,1 in 58 min bei 12 Grad
Jetzt 2 Tage Pause, hoffen, dass Junior mit nicht ansteckt und Sonntag dann HM...

Gerade zurück von 2h / 22km GA1

Gestern 4 Stunden MTB. Heute mit dem Rad ins Büro, gerade in der M-Pause 12km gelaufen und um 17 Uhr geht es dann über kleine Umwege wirder mit dem Rennrad zurück!

Mitm Auto die 500m zum Studio, 1,5h pumpen und ne knappe h Radeln mit Lektüre.


Gruß Max

Heute mal wieder laufen:

15,66 km bei angenehmen 18 Grad in 1.23.

Gruß
Robby

Bin nach der Arbeit noch ne Stunde schwimmen gewesen, das erste mal Freibad heuer :gut:

A Traum, 15 Grad, Nieselregen und fast alleine